流行性腮腺炎（俗称“痄腮”）是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病，冬春季为高发期，儿童和青少年是主要易感人群，在学校、托幼机构等集体场所易发生聚集性疫情。不仅会影响正常学习和生活，还可能引发多种并发症。掌握科学的防控方法，是远离感染风险的关键，以下为详细科普。

一、认清疾病特点

传播路径：主要通过飞沫传播，也可经接触患者唾液污染的餐具、玩具、毛巾等物品间接传播，人群普遍易感，1-15岁少年儿童发病占比约90%，近年来成人病例有增多趋势。

症状与潜伏期：潜伏期14-25天，发病初期可能出现低热、头痛、乏力、食欲不振等全身症状，1-2天后以耳垂为中心出现单侧或双侧腮腺肿胀，边缘不清，触摸有弹性感，进食酸性食物时疼痛加剧，肿胀持续4-5天达高峰后逐渐消退，全程约7-10天。

并发症警示：需警惕脑膜脑炎（头痛、呕吐、嗜睡）、胰腺炎（中上腹疼痛、恶心呕吐）、青春期男性睾丸炎、女性卵巢炎等并发症，少数患者可能出现永久性耳聋、心肌炎等，孕期感染还可能增加流产风险。

二、核心防控措施

（一）疫苗接种

接种含腮腺炎成分的减毒活疫苗是预防该病最经济有效的手段，目前常规免疫程序为：分别于8月龄、18月龄各接种1剂麻疹-腮腺炎-风疹联合疫苗。

（二）传染源管理

患者隔离：确诊患者需严格居家或住院隔离，隔离期至腮腺肿大完全消失，或发病后满14天，两者取较长者，期间不得返校、返岗，避免接触易感人群；

密切接触者管控：与患者有密切接触的易感人群（未接种疫苗或未患过该病者），需每日监测体温和腮腺情况，期间暂停参与集体活动，出现异常及时就医；

集体单位监测：学校、托幼机构需严格执行晨午检和因病缺勤追踪制度，发现疑似病例24小时内报告疾控部门，确诊后及时排查密切接触者，防止疫情扩散。

（三）传播途径阻断

个人防护细节：

流行季减少去往人群密集、通风不良的公共场所，必要时规范佩戴口罩；

养成勤洗手习惯，饭前便后、接触公共物品后，用肥皂或洗手液流动水冲洗至少20秒；

不与患者共用餐具、水杯、毛巾等个人物品，避免直接接触患者唾液、呕吐物。

环境与场所防控：

家庭、学校、托幼机构等每日定时开窗通风，每次30分钟以上，保持空气流通；

对患者接触过的物品、桌椅、地面等，用含氯消毒剂擦拭或煮沸消毒，垃圾密封后及时清理；

（四）自身免疫力提升

饮食均衡，多摄入富含维生素和蛋白质的食物，减少辛辣、酸性食物刺激；

保证充足睡眠，避免熬夜，适当进行散步、跳绳等体育锻炼，增强体质；

出现低热、乏力等不适时，及时休息，避免劳累诱发感染，必要时就医检查。

来源: 健康科普大讲堂