王大爷脑出血后，前两个月康复治疗的效果像开挂，今天能抬手，明天会抓勺，可到了第三个月，这效果看起来像突然卡壳，貌似没前两个月明显。

医生告诉他：“不是练废了，是大脑在‘换档’！”——就像咱们开车，1档轰隆隆跑得快，换成2档声音小了，速度其实还在往上走。这段“动静变小”的专业名叫“平台期”，不是刹车，是悄悄精装修，为了下一脚油门冲得更高。

如何判断是否进入平台期？

一张“居家自测表”，3秒打钩，再告诉你下一步该干嘛——

三条全☑ → 平台期概率90%，把抬着的心妥妥地放下来。任一 → 别纠结，24小时内回医院复查，排除新发问题。

平台期最怕的3个“骚操作”

❶盲目加量错误做法：今天练30分钟，明天直接1小时，想一口吃成胖子。后果：累到抽筋，动作越练越歪，以后纠正比学新动作还难。

❷直接躺平错误做法：看没进步，干脆让病人整天躺着。后果：两周不动，脑子里的“线路”自动掉线30%，前面白练。

❸情绪爆缸错误做法：家属当面叹气“怎么还不行”，患者偷偷掉泪。后果：越哭越练不好，压力激素升高，大脑直接“关门装修”。

家属能干的4件小事，比药还管用

❶把“进步尺”换小：昨天勺子抖成筛子，今天只抖8下，少抖1下就点赞。

❷动作难了？先“降一级”：站不稳→坐床沿抬膝30秒，稳了再站。重点不在“走了多远”，而在“步态是否更稳”。动不了大动作，也做“微运动”—能坐不躺，能站不坐，哪怕每天多站2分钟，也算给大脑“续网费”。

❸ 加点佐料：边抬腿边倒数10下→7下→背家人手机号，边运动边认知一举两得。

❹立刻彩虹屁：动作完3秒内夸“爸，你今天自己擦嘴了，厉害！”快乐激素康复提速！

医生交底：平台期就是康复路上的加油站，别松油！再坚持6个-12个月，很多老人都能“二次开挂”！

□温州医科大学附属第二医院神经康复科副主任护师王密芳

来源: 温州市护理学会