某日，一个小女孩在网上收到“同龄女孩”的私信，这个“同龄女孩”想知道自己身体的发育情况是不是和别人一样，于是问小女孩，能不能发一张她的隐私照片给她看。

小女孩天真地同意了，结果被对方拿着照片威胁：“不发更多照片，就把你的照片公开”。

幸好，小女孩的父母及时察觉并报警，罪犯最终落网。

这个案例像一记警钟：我们是否只盯着孩子的成绩单，却忽略了他们的心理健康与生理认知？

许多孩子遇到困境，往往因为害羞、害怕或觉得“难以启齿”，而选择沉默，让伤害悄然蔓延……

为了唤起社会对青少年心理健康的更多关注，12月14日，由广州市科学技术发展中心与广州市未成年人心理咨询与援助中心联合主办的科普广州系列之“静听少年心语 同享亲子温情”青少年心理健康主题活动，在广州青少年科技馆顺利举办。

接下来，带你一起回顾现场，并分享那些家长和孩子都该知道的成长知识。

活动现场，我们精心设置了亲子心理沙龙、心理游园会、优秀校园心理情景剧欣赏以及青春期心理卫生小课堂四大板块。

在亲子心理沙龙中，家长与孩子通过“亲子默契大考验”“亲子手工礼物制作”等活动，在协作与创造中传递情感、表达关爱；心理游园会则包含“挑战我能行”“读懂你的心”“探索我自己”“看见他的光”四大主题体验，孩子们在双手协调仪、镜画仪等趣味设备中提升专注力，在默契游戏里学会倾听与表达，在心理飞行棋和角色换位活动中认识自我、理解他人。

此外，现场还展播了由学生自编自演的优秀校园心理情景剧，以真实生动的故事引发亲子共鸣；青春期心理卫生小课堂则为家庭提供科学、实用的成长指导。

整场活动旨在营造温暖、轻松的互动氛围，让父母与孩子在共同参与中了解彼此平时未曾说出口的情感，搭建起更紧密、更理解、更有爱的亲子联结。

青春期心理卫生小课堂特邀南方医科大学附属第五医院副主任医师卢光明，为家长和孩子揭开成长中的生理与心理秘密，带来防性侵教育的专业讲解。

没来到现场？没关系~我们已将精华内容整理出来，爸爸妈妈可以带着孩子一起阅读学习。

进入青春期，我们的身体就像突然按下“成长加速键”，出现了大大小小的变化。

🔍 内部变化

女生：子宫与卵巢开始发育，可能会迎来“初潮”。

男生：睾丸和阴茎开始发育。

👕 外在模样

女生：胸部发育，腋下与私处生毛，骨盆变宽，身材渐显曲线。

男生：声音变低（有时会沙哑），喉结突出，腋下、私密部位和脸上（胡须）开始长出毛发，肩膀变宽，肌肉更结实。

📏 身高体重

女生：生长高峰期多在五、六年级。

男生：大约在六年级到初一进入“蹿个儿”阶段。

⚠️ 其他常见情况

生长痛：偶尔腿酸，可能是骨骼长得太快，肌肉还没跟上。适当休息就好。

青春痘：皮肤出油增多，脸上可能长出青春痘。日常注意清洁、饮食清淡能有所缓解。

这些身体变化代表你正在健康成长，完全不必害羞或害怕。

孩子到了青春期，开始注意男女之间的差异，“两小无猜”的单纯消失了，有了“男女有别”的顾虑，也更在乎自己在异性心目中的形象，对异性产生了好奇心和朦胧的好感，谈论异性的时间也多了起来。

你是否也曾注意到，孩子不知从何时起，容易脸红、纠结，或对自己的外表、身高、体重等感到不满意？

这些说不出口的“内心小剧场”，其实是青春路上许多孩子共有的心情。

作为家长，我们可以轻轻告诉他们：青春最美的部分，从来不只在于外貌或体型，而在于始终向上生长的姿态，在于接纳自己的不完美的勇气。每一个孩子，本就独特而完整。

中国人民公安大学教授王大伟曾在采访时提到性侵儿童案件1:7的隐案比。

意思是，当有一起性侵案件被曝光时，背后可能有6起性侵儿童的事实仍不为人知。

然而，儿童防性侵教育，是许多家长心中那堂“难以启齿的课”。

我们理解家长的顾虑，但这份小心翼翼的沉默，可能让孩子在成长路上缺少了一副关键的盔甲。

事实上，与其说这是关于“性”的尴尬话题，不如把它看作一堂关于人际边界与自我保护的必修课。孩子越早明白如何保护自己，才能越从容、越有底气地探索世界。

首先，家长要让孩子知道，我们的身体，有一个“安全信号灯”，看懂它，才能更好地保护自己：

🚨 红灯区（背心、短裤覆盖处）：只有自己可以触碰。

🟡 黄灯区（腿、手臂、脚等）：仅限亲密、可信任的人接触，若感到不适，要勇敢拒绝。

🟢 绿灯区（手、肩等）：一般人可以接触，并且不会觉得尴尬和不舒服。

其次，什么是性侵害？很多家长可能只知道身体接触型性侵害，如强奸、猥亵等带有性倾向的肢体动作。

但是，还有一种类型更值得警惕：非身体接触型性侵害，如言语骚扰、诱骗裸露、发送淫秽内容等。

保护孩子，不仅需要让他们识别风险，更要赋予他们预防的工具。如何预防性侵害呢？我们要教导孩子：

1.增强法治意识，学习与年龄相适应的性健康知识；

2.避免独自去偏僻地方（如树林深处、偏僻小路、桥底下等）；

3.不去酒吧、网吧等不适宜未成年人活动的场所，不接受陌生人的食物；

4.拒绝与陌生网友单独见面，不添加陌生好友；

5.绝不在网上发送隐私照片，收到不良内容立即告诉父母并报警。

万一遭遇性侵害，孩子应该怎么办？

💡在公共场所：大声呼救，使用警示性语言恐吓坏人。

💡在密闭空间：生命安全第一，不要激怒坏人，尽量与其周旋，拖延时间，寻找逃脱机会。

💡保留证据：不幸被侵害时，留存对方DNA痕迹（如用指甲抓伤对方，保留皮屑），记住坏人特征，不洗澡、不删聊天记录，在报警的同时去找医生，保存下证据，协助警察尽快抓到坏人。