血糖管控的好不好？不能靠感觉！有六年控糖历程的张阿姨，每次看着指尖慢慢聚起的那颗鲜红血珠，心里总会闪过一丝犹豫：这第一滴血，到底要不要擦掉？

刚得病那会儿，张阿姨加入各种糖尿病论坛，认真学习测血糖、打胰岛素……为了管好自己的健康，她仔细学习每一个细节：测餐后血糖要从吃第一口饭开始。测血糖时要先擦掉第一滴血，使用第二滴血测量。某度解释是因为第一滴血可能混有酒精或皮肤组织液，会影响准确性。

直到上个月，在一次糖尿病病友交流会上，一位资深糖尿病专科护士分享说：“现在最新的观点是，只要手洗干净了，第一滴血完全可以用。” 她还展示了国内外多项研究都证实：在规范清洁的前提下，第一滴血和第二滴血的测量结果没有临床意义上的显著差异。

测血糖操作中需要遵循“洗净擦干，一滴就行”的新原则。它的核心逻辑是：影响血糖值准确性的，不是血滴的“顺序”，而是血液是否被其他东西“污染”。以下几步可确保血糖结果准确，分享给大家：

第一步：清洁（最关键）

首选肥皂和流动的温水洗手，这是去除皮肤表面糖分（如接触过水果）和污渍的最佳方法。洗手后把手擦干，确保没有一点水渍。残留的水分会稀释血液，导致结果偏低。

如果使用酒精棉片消毒，一定要遵守“铁律”：消毒后，耐心等待至少30秒，直到指尖的凉意完全消失，皮肤彻底干透。未干的酒精会干扰测量并可能引起刺痛。

第二步：采血

选择手指两侧指腹，这里的痛感轻，血量足。扎针后，让手臂自然下垂，从指根向指尖方向轻轻推压，让血珠自然饱满地冒出来。TIPS：绝不猛力挤压针眼，那样会挤出组织液，稀释血液，导致结果偏低。

第三步：测量

看着那滴饱满的“第一滴血”，直接虹吸入试纸采血口。只要前两步做到位，这滴血提示的结果就是真实的。如果测出的血糖值异常高或低，但与我们身体感受（如是否有心慌、手抖、出冷汗等低血糖症状）不符，应立即用正确方法重新检测一次，以排除操作失误。

科技在进步，指南在更新。祝“糖友”在控糖的路上，走得更稳、更轻松。

来源: 温州市护理学会