最近流感高发，孩子发烧该怎么办？要不要立刻吃退烧药？物理降温到底有没有用？家长们先别慌，今天教会大家如何科学应对。

一、发烧未必是坏事

首先咱们先搞懂，发烧未必是坏事，更像是孩子身体里的 “防御警报”，当细菌、病毒这些病原体入侵时，免疫系统发现后会立刻拉响 “最高警报”——升高体温。就像给战场加热，一方面能让入侵者难以繁殖；另一方面能激活免疫细胞的 “战斗力”，让白细胞、抗体这些 “士兵” 跑得更快、杀得更猛，帮身体更快打赢这场 “保卫战”。

这里要纠正一个误区：体温越高不代表病情越重。有些孩子轻微感染病毒，体温也可能冲到 39℃；反之，严重的细菌感染早期，体温可能仅轻度升高。判断病情轻重，不能只看体温计数字，更要观察孩子的精神和呼吸状态等。   

二、退烧误区要知道                                  

有3个退烧误区，各位家长一定要注意避开                                            

• 误区1：一发烧就用酒精擦身

酒精经皮肤吸收可能导致孩子酒精中毒，还会让皮肤血管剧烈收缩，反而影响散热。正确做法是用32-34℃的温水擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位。

• 误区2：捂汗能退烧

孩子的体温调节中枢还没发育成熟，“捂汗” 会让热量无法散发，甚至引发 “捂热综合征”，导致脱水、惊厥。发烧时应给孩子穿宽松透气的衣物，保持室内通风，让热量自然散出。

• 误区3：退烧药能 “根治” 发烧

退烧药通过降温来缓解发烧带来的不适，让孩子能舒服地吃饭、睡觉，并不能杀死病毒等病原体。如果病因没解决，退烧药药效过后体温还会回升，这是正常现象，不用过度紧张。

三、如何科学应对

正确的方式要学会分情况处理：

• 1. 体温＜38.5℃：优先 “观察 + 护理”

补水是关键：发烧会导致水分流失，可以少量多次给孩子喝温水或淡盐水，避免脱水。

保证休息：减少活动量，让孩子在安静的环境中休息，避免过度劳累。

饮食清淡：选择易消化的食物，避免油腻、辛辣的食物加重肠胃道负担。

• 2. 体温≥38.5℃：合理使用退烧药

选对药物：儿童常用退烧药有两种——对乙酰氨基酚和布洛芬，二选一就行，不要交替使用。

按体重给药：退烧药剂量需根据孩子体重计算，而不是年龄，具体用量参照药品说明书或遵医嘱，避免过量导致肝肾功能损伤。

注意间隔时间：对乙酰氨基酚每4-6小时一次，24小时不超过4次；布洛芬每6-8小时一次，24小时不超过4次。

• 3. 出现以下情况，立刻送医

退烧药和护理只能缓解症状，当孩子出现以下 “危险信号” 时，必须及时就医：

当体温持续≥39℃，使用退烧药后2-3小时无明显下降，或者高热持续超过3天；如果孩子精神状态异常，比如嗜睡、不易叫醒、表情淡漠、眼神呆滞，或出现异常行为，如幻觉、胡言乱语，甚至发热期间突发抽搐、惊厥。

最后提醒大家，家长的焦虑情绪很容易传递给孩子，反而影响恢复，家长们要首先保持冷静，因为大多数情况，发烧是身体的 “自我保护”，只要科学护理、及时识别危险信号，孩子就能安全度过。如果实在不确定如何处理，不要犹豫，及时就医咨询。关注张医生，把健康这件事跟你聊透。

来源: 心血管内科张医生