冬至悄临，寒夜渐长，霜华凝素，天地间一片清寂之象。此乃阴阳交替之关键节点，阳气初萌，阴气盛极，人体亦随之进入养藏佳期。值此特殊时节，南华大学附属南华医院健康小卫士“核医依”携起居、运动、经穴养生之妙法，为您护阳避寒、温补肾气，伴您于静谧冬日中，安然等待春之序曲的奏响。

湖南医聊特约作者：南华大学附属南华医院 邹艳 陈染羲 陈媛

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（编辑ZS）

来源: 南华大学附属南华医院 邹艳 陈染羲 陈媛