李老师（化名）被痛经困扰十年，每月那几天，剧痛与恶心让课堂上活力满满的她，只能蜷缩承受折磨，热敷、止痛药皆收效甚微。

经朋友推荐，她来到湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）针灸推拿科齐红梅副主任医师门诊就诊。

齐红梅副主任医师细致触诊后，为她进行浮针治疗——细针仅留软管于皮下，配合温和扫散与抬腿、卷腹等“再灌注活动”。治疗中，李老师便觉小腹紧绷感消散，深层牵坠痛减轻。

齐红梅副主任医师介绍，这是扫散松开了肌肉“总开关”，活动则为缺血组织“输血”，从根源缓解疼痛。

每个月经周期治疗2次，连续治疗3个月经周期后，李老师的痛经大幅减轻，发作频率也显著降低，她又能以饱满活力站在三尺讲台。

一、为何会痛经？

痛经是一种常见的妇科疾病，由于女性月经的发生伴随着子宫内膜脱落，一些内分泌因素会引起子宫平滑肌过度收缩、血管痉挛，导致子宫缺血而出现痛经。

痛经分为两种，原发性痛经和继发性痛经，其中原发性痛经占90%以上，通常表现为从第一次月经开始就伴有的疼痛。继发性痛经则多是由于子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫腺肌症等器质性疾病引起的。

二、浮针治疗痛经的原理是什么？

浮针疗法，是一种现代针灸疗法，与传统针刺不同，它不刺入肌肉，只在皮下操作，几乎没有痛感，在疼痛发作时更容易被接受。

浮针治疗痛经的原理主要可以归纳为以下几点：

1. 改善血液循环：浮针疗法能有效地改善痛经患者的局部血液循环，从而减轻或解除疼痛。

2. 调节肌组织痉挛：浮针疗法能降低子宫平滑肌的紧张度，减轻子宫收缩的强度，从而缓解疼痛达到治疗痛经的目的。

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浮针疗法既不消炎也不镇痛，而是治疗疼痛。通过“扫散”及“再灌注”操作，松解紧张的肌肉，让新鲜的富含养分的血液快速进入缺血、缺氧的肌肉组织中，增加局部血流量，改善子宫供血，能达到快速止痛的效果。

三、浮针如何治疗痛经？

浮针不仅可以快速缓解痛经，也有很好的预防痛经作用。

如果女性经期比较规律的话，一般建议女性朋友在经前一周进行2至3次浮针治疗。通过提前干预，避免子宫缺血，消除子宫平滑肌痉挛，会起到预防和减轻疼痛的作用。坚持3个月经周期以上，很多女性是有望彻底消除原发性痛经的。

四、痛经日常调护方法有哪些？

1. 热敷保暖

下腹部热敷：用热水袋、暖宝宝或暖宫贴敷在小腹上，可以有效放松子宫肌肉，促进局部血液循环，是缓解痉挛性疼痛最直接有效的方法之一。

全身保暖：多喝热水，穿戴暖和，避免腰、腹、脚部受凉。洗个温水澡也有帮助。

2. 合理饮食

拒绝生冷、寒凉、冰镇的食物和饮品（如冰淇淋、冷饮、生鱼片）。少吃油炸食品、甜点、快餐。

补充能量：可以喝一些热红糖姜茶、桂圆红枣茶，既能暖身，也能补充一些能量。

补充“好”脂肪：适量摄入坚果、牛油果、橄榄油。

多吃富含纤维的食物：如蔬菜、水果、全谷物，有助于维持激素平衡。

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限盐限咖啡因：经期前一周开始减少盐分和咖啡、浓茶、巧克力的摄入，有助于减轻水肿和乳房胀痛。

3. 管理情绪与压力

长期精神紧张、压力大会导致对疼痛的敏感度增加。通过冥想、深呼吸、听音乐、培养爱好等方式放松心情。

4. 按摩与穴位按压

三阴交：位于小腿内侧，脚踝骨最高点往上约四指宽的位置。用拇指按压，感到酸胀为宜，可缓解腹痛。

子宫穴：位于下腹部，脐下4寸，旁开3寸。可用手掌轻柔按摩小腹，或以指腹点按此穴。

5. 适度休息与温和运动

保证休息：避免劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠。

温和伸展：并非完全不动。可以尝试一些温和的伸展运动，如瑜伽中的“婴儿式”，或慢走，有助于放松骨盆区域。

专家提醒

湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）针灸推拿科朱伟主任提醒，浮针是一种安全、有效的痛经治疗方式。愿每一位痛经的女性不再需要默默忍耐，在生命的每一个周期里，都能被温暖、安心环绕。

湖南医聊特约作者：湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）针灸推拿科 齐红梅

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（编辑ZS）

来源: 湖南省中西医结合医院