科普专家：霍允庄

单位：南方医科大学珠江医院三水医院

迎接新生命的到来，是每个家庭最幸福的时刻，但随之而来的喂养难题，常常会让新手爸妈手足无措。新生儿的肠胃过于娇嫩，因此喂养方式的对错直接关系到宝宝的生长发育，喂什么？怎么喂？喂多少......你可能不知道的是，这里面每个细节都藏着大学问！下面就来介绍新生儿喂养攻略大全，帮新手爸妈科学避开喂养误区，让宝宝吃得健康，健康成长。

一、母乳喂养：宝宝的天然口粮

说母乳喂养是大自然给予宝宝最天然的口粮一点也不为过。对宝宝来说，母乳就像给他量身定制的营养套餐，其中的营养成分比例十分契合新生儿的肠胃消化能力，身体可以轻松吸收，无负担。反过来对妈妈而言，喂奶的过程也是与宝宝亲密相处的时光，不经意的肌肤接触和眼神交流，都能让宝宝感受到满满的安全感。

1.正确的喂养姿势

生活中常见的姿势有摇篮式、橄榄球式、交叉式和侧卧式。比如摇篮式，需要妈妈坐在有靠背的椅子上，在膝盖上放一个枕头，将宝宝的头部放在胳膊弯里，身体靠在枕头上，这样既能减轻妈妈的手臂负担，也能让宝宝吃得更安稳。

需注意！不要平躺喂养宝宝，以免奶液呛入气管。喂养姿势的舒适程度直接影响宝宝的进食状态和妈妈的体验。

2.含接与喂养频率

很多妈妈喂养时直接让宝宝咬着乳头，这其实是错误的，正确的含接方式应该是让宝宝含住整个乳头和大部分乳晕，能让宝宝顺利吸到奶，还能避免妈妈乳头疼痛和皲裂。

同时，新生儿的胃容量不大且消化速度快，因此要遵循按需喂养的要求——宝宝饿了就喂，不用卡时间；那么问题来了，宝宝饥饿时有哪些表现呢？主要表现为嘴巴嚅动、头来回寻找、以及哭闹等信号，妈妈一定要及时回应，保证按需喂养母乳，一般2-3小时一次，每天8-12次，时间在20——30分钟左右，两侧乳房也要交替，让宝宝吃到足够的母乳。

3.职场妈妈的背奶技巧

由于很多妈妈休完产假后需要重返职场，背奶就成了延续母乳喂养的问题。妈妈们需要准备好吸奶器、储奶袋和温奶器，宝宝吸奶时间根据工作节奏安排。通常情况下每3——4小时吸一次，注意放松心情，想着宝宝吸吮的节奏。

同时，吸出的母乳要及时密封，标注好日期，及时放入冰箱冷藏保存。

二、配方奶喂养：科学配比的营养选择

一些妈妈因为身体原因无法母乳喂养，此时就需要配方奶登场了：它是根据新生儿的生长发育需求科学配比的，能为宝宝提供所需的蛋白质、脂肪等营养，妈妈只要选择合适的配方奶，掌握正确的喂养方式，就能让宝宝吃得放心。

1.配方奶的选择与冲调

在选择配方奶时要先选择符合国家标准和口碑良好的牌子，再根据宝宝的年龄选择对应的配方；下一步冲调配方应该是新手爸妈最容易出错的环节了吧？

正确做法是先加40-50℃的温开水、后加粉；保证浓度准确，避免奶粉结块，注意：水温过高会破坏奶粉中的营养成分，过低则不易溶解；加粉量要严格按照说明加，不要加多或加少，浓度过高会加重肠胃负担，浓度过低则满足不了营养需求。因此冲调后要先摇晃奶瓶，让奶粉充分溶解，但也无需用力摇晃，避免产生过多气泡，导致宝宝胀气。

2.喂养器具的清洁消毒

奶瓶、奶嘴等器具是与宝宝口腔直接接触的器具，清洁消毒不彻底很容易滋生细菌，引发宝宝肠胃疾病。因此新手爸妈在每次喂养后都要及时用奶瓶刷清洗奶瓶内壁、奶嘴孔和奶瓶盖等位置，再用沸水煮沸消毒，或使用专业消毒器。

消毒后的奶瓶需要放在干净通风的地方晾干，以免造成再次污染。这里也建议新手爸妈要定期1-2个月给宝宝换奶嘴，不要等奶嘴出现破损或变形才更换。

3.配方奶喂养的注意事项

喂养时要让奶瓶倾斜，使奶嘴充满奶液，否则宝宝会吸入过多空气；吃完奶后也不要立即平放，要竖抱起来拍嗝。另外，配方奶开封后要，放在阴凉干燥处妥善保存，避免阳光直射和潮湿环境，开封后通常建议在1个月内用完。

如果宝宝有喝不完的奶，常温下放置不超过2小时，冷藏不超过24小时，超过时间就不要再喂了，发生变质就不好了。

三、喂养细节：日常中的重要细节

除了选择合适的喂养方式，一些容易被忽略的细节对宝宝的消化和健康也有着重要影响。掌握这些细节，能让喂养过程更顺畅，宝宝也能少受罪。

1.拍嗝的正确方法

新生儿的肠胃发育还未完全成熟，在喂养过程中容易吸入空气，从而出现胀气、溢奶等情况，拍嗝能帮助排出空气，缓解不适。

拍嗝时，将宝宝竖抱在怀里，让宝宝的头靠在妈妈的肩膀上，一只手托住宝宝的臀部，另一只手呈空心状，从宝宝的背部下方往上轻轻拍打或抚摸，力度要轻柔，直到宝宝打出嗝为止。如果宝宝一次没打嗝，也不用强求，可在喂养过程中或喂养后多竖抱一会儿。

2.如何判断宝宝是否吃饱

新手爸妈经常会发生疑问，宝宝到底吃没吃饱呢？其实他自身能给出正确的信号：如果宝宝吃饱了会表现出停止吸吮、松开乳头或奶嘴，此时眼神也变得柔和、情绪稳定，能安稳熟睡2——3小时。

另外，也能通过宝宝的尿量判断；吃饱的宝宝每天尿量在6—8片湿尿片以上，尿液呈淡黄色或无色。如果宝宝频繁哭闹、吸吮时间过长、尿量过少或体重增长缓慢，那就可能是没吃饱，需要适当增加喂养量。

3.夜间喂养的技巧

夜间喂养是新手爸妈的必备技能之一，那么如何在不影响宝宝睡眠的同时，满足营养需求呢？

其实，夜间喂养时家中不用都开灯，一盏柔和的小夜灯就足够了，避免强光刺激宝宝的眼睛。妈妈可以采用侧卧式喂养，这样既能节省体力，也能让宝宝在舒适的状态下吃奶。喂养后同样要竖抱拍嗝，然后再轻轻放下。如果是配方奶喂养，可提前将冲调好的奶液放在保温器中，或者准备好温水和奶粉，夜间冲调更快捷。

四、结束语

对于新手爸妈来说，养育宝宝的过程虽然充满了困难和挑战，但每一次宝宝的微笑、体重的增长，都是对爸妈辛苦付出的最好回报。只要学会观察宝宝的信号，根据宝宝情况调整喂养方式，不跟风，不焦虑，就能在喂养道路上少走弯路。希望这篇攻略能帮助到新手爸妈，继续陪伴宝宝健康快乐的成长！

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