不少家长在孩子体检后发现，孩子的“远视储备”仅剩50度，顿时陷入焦虑：这是不是近视要来了的警报？事实上，远视储备的多少确实是儿童近视防控的重要监测指标，但50度是否意味着近视临近，不能一概而论，需结合孩子年龄和用眼习惯综合判断。

首先要明确，远视储备是儿童眼球发育的“天然防护盾”。新生儿眼球尚未发育完全，眼轴较短，天生处于远视状态，这种生理性远视就是远视储备。随着年龄增长，眼球逐渐发育，眼轴变长，远视度数会慢慢降低，通常到12岁左右趋于正视。若远视储备消耗过快，就可能提前进入近视状态。

不同年龄段的孩子，远视储备的正常范围存在差异。比如3-4岁儿童正常远视储备约200-300度，6-7岁约150-200度，10-11岁约50-100度。如果是10岁以上孩子，远视储备50度基本符合生理发育规律，无需过度紧张；但若是6岁以下儿童，50度则远低于正常范围，属于远视储备不足，近视发生风险会显著升高，这时候就需要重视起来。

天津大学爱尔眼科医院朱丽娜院长指出，远视储备是评估儿童眼健康的关键指标，其消耗速度与近距离用眼时长、户外活动不足等因素密切相关，家长发现孩子远视储备偏低时，无需过度焦虑，但需及时采取科学干预措施。

做好这几点，能有效保护剩余远视储备：一是保证充足户外活动，每天日间户外活动不少于2小时，阳光能促进眼内多巴胺释放，抑制眼轴变长，延缓远视储备消耗；二是控制近距离用眼，遵循“20-20-20”原则，近距离用眼20分钟，远眺20英尺（约6米）外20秒以上，避免长时间读写和使用电子产品；三是养成良好用眼习惯，读写时保持“一尺一拳一寸”姿势，不在过亮、过暗环境下用眼；四是均衡营养与充足睡眠，多摄入富含维生素A、花青素的食物，保证幼儿每天10小时、小学生9小时睡眠。

需要提醒的是，单次远视储备检查结果可能受眼疲劳、检查方式影响，建议家长定期带孩子进行屈光筛查，建立视力档案，动态监测远视储备和眼轴变化。近视防控的核心是早发现、早干预，以科学呵护为基石，为孩子的视力发育筑牢坚实防线。 

来源: 爱尔眼科