当前已进入冬季寒冷时段，我们要以杜绝安全事故为目标，切实提高全民安全意识，强化全员安全知识，确保温暖安全过冬。

寒冬，易出现雨雪、冰冻、大雾等恶劣天气。了解一些冬季防寒、防冻、防雪、防滑等安全小知识，可以有效避免安全事故的发生，平安出行。

一、防寒防病

 1.做好个人防护

冬季是流感、支原体、甲流、乙流、手足口等传染病高发的季节。提醒广大师生和家长朋友们：少出门，不聚集；出门注意防寒保暖，做好个人防护，戴口罩，勤消毒；平时注意个人卫生，勤洗手，多喝热水。

  2.根据气温增减衣物

密切关注天气变化，适当增减衣物，多通风，保持室内空气流通。

  3.不到结冰等危险地方玩耍

教育孩子不到结冰或有雪水的危险地方玩耍，防止受凉感冒，也防范溺水事件发生。

二、交通安全

1.遵守交通规则

教育孩子遵守交通规则，遵守公共秩序，不在道路上追逐打闹、玩雪、踩水、滑冰。

2.按时接送学生

请家长按时接送学生，放学时请准时到达学校指定位置。

3.掌握安全车速

雨雪天气，家长驾驶车辆应低速行驶，掌握安全车速，驾车通过路口和人行横道时，要与行人、非机动车保持安全距离，切忌抢行。

4.牢记一盔一带

注意交通安全，自觉遵守交通法规，驾驶电动车时做到“一盔一带”。

三、用电安全

1.全面检查取暖设施

请家长对家庭取暖设施进行一次全面安全检查，教育孩子学会正确、安全使用取暖设备，并让孩子掌握安全用电知识。

2.安全使用取暖设施

使用电暖气、小太阳等设备取暖时，切勿在取暖设施上烘烤衣物，更不能覆盖湿物。离开时，关掉电源开关并拔掉电源插头。

3.睡前最好关闭电热毯

使用电热毯时，切忌通电时间不要过长，睡前最好关闭。

四、健康小贴士

 1. 补充维生素

多吃一些含有维生素A和维生素C的食物，如西红柿、橘子、橙子、柠檬、胡萝卜等。这些食物能够保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能。

  2. 忌食生冷食物

生冷食物不但会影响孩子对食物中营养物质的吸收和消化，还可能导致其消化功能紊乱。

  3. 多喝热水

水是人体新陈代谢必不可少的成分，多给孩子喝温热的白开水，不但能保证机体代谢的需要，还可以起到利尿排毒的功效。

一、手脚冻僵了应该怎么办？

在寒冷的冬季外出活动，常常冻得手脚发僵。手脚冻僵了，千万不要在热水中浸泡，那样会形成冻疮甚至溃烂。正确的处理方法是:

1．回到温暖的环境中去，使冻僵部位的温度慢慢回升。

2．如果在室外，应当设法用大衣等将手脚包裹起来，还可以互相借助体温使冻僵的手脚暖和过来。

3．最有效的方法是用手搓，通过摩擦增加温度，促进自身的血液循环，以恢复正常。

二、注意防寒保暖

1.经常喝白开水

人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证身体的需要，起到利尿排毒、消除废物之功效，还可以增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。

2.增加运动

冬季由于气候寒冷，人们多不愿出外运动。其实，越是寒冷，越应该多运动，因为运动是驱除寒冷的最好办法，还可增强抗病能力，减少疾病的发生。

3.搓揉防冻疮

天气冷的时候，很多人的手、脚、脸部等地方会出现冻疮。治疗冻疮的简便方法，第一种是热熨法，用电吹风距皮肤20厘米左右对准患处，用热风徐徐吹上5分钟，以加快皮肤血液循环。第二种是按摩法，就是搓热双手后对患处进行按摩，长期坚持，对治疗冻疮有不错的效果。

4.开窗通风

冬天室内一般都会门窗紧闭，导致空气不流通，人们总是在这个空间里呼吸会导致产生大量的二氧化碳，缺少氧气，人体会出现头晕，胸闷的问题，所以要多通风。开空调的屋子里，也可以暂停一下空调，开窗户通通风，换换室内的空气。

5.室内温度不宜过高

居住环境温度不宜过高，室内外温差太大的话，出门时小血管容易突然收缩，让我们一下子适应不了外面的寒冷，觉得更冷。

6.适时增加衣服

穿好棉鞋棉袜，可戴上手套、帽子、围巾，防止冻坏身体、冻伤手脚，防止感冒。耳、鼻、手不宜长时间暴露在外。

三、防止交通事故

1.提前出行

出门时间应比平常提前，留出等车、堵车或其他意外情况所需的时间。

2.注意骑自行车、电动车安全。

在雨雪、雾天，骑车时，一定更加小心。自行车轮胎不要充气太足，这样可以增加与地面的摩擦，不易滑倒；走自行车道；精力集中，慢骑车，与前面的行人、车辆保持较大距离，以便应对突发情况；尽量穿颜色鲜艳的外套，引起司机的注意。

四、防寒防冻室内篇

1.穿衣戴帽：

对暴露在室外的水管、水表、水龙头等用水设施，可以使用棉麻织物、塑料泡沫进行包扎保温。

2.关窗防寒：

共同监督关注单元门、步梯门、楼道窗户的关闭情况，随手关闭，从而减少热量流失，阻断冷风侵入，尤其是夜晚温度较低时更应注意，以防止供水设施冻堵。请勿将花盆或杂物放置在窗台上，防止被大风吹落，注意高空坠物。

3.检查设备：

寒潮来临前，及时检查水管、水表、水龙头等用水设施，如有破损或老化情况立即进行更换。

4.用水保障：

做好贮水准备，以避免给您生活造成不便。

5.应急措施：

对确已冻住的水管，可以用热毛巾敷在水管上再用温水冲淋化冻，切不可以用火直接烘烤或用开水急烫。

五、防寒防冻室外篇

1.雨雪天气安全行驶

如遇雨雪天气，地面湿滑，请您时刻注意防滑，小心慢行。在行走时，要特别注意避免在光面大理石、瓷砖路上停留,防止滑倒；雨雪天穿鞋要讲究，路面容易结冰，尽量不要穿皮鞋、硬塑料底鞋，最好穿保暖、防滑性好的鞋子，尽量稳步前行，以免发生事故。

2.避免嬉戏打闹

冬季请勿在结冰路面上或出入口运动嬉戏，以避免发生摔伤等意外。

3.驾驶车辆注意事项

应先预热车辆，低速行驶，注意与前车保持间距。转弯时严禁超车，避免因为路滑紧急制动失灵造成车辆事故。

来源: 宁波科学探索中心