你是不是也曾

被体检报告上的“结节”吓到过？

担心它不知哪天会突然长大

甚至不得不动手术

——有这样想法的人

真的不在少数

浙江宁波的李女士（化名）就经历了这样一场变故：一个与她“和平共处”了近20年的小结节，竟然在短短几周内迅速增大，最终只能通过手术切除。而这一切的背后“推手”，竟是她连续吃了一个月的“养生食物”。

01连吃1个月，结节突然“疯长”

早在2005年的一次体检中，李女士就被查出左侧乳房有一个直径约5毫米的乳腺结节。多年随访，这个结节始终没有变化，不疼也不痒。

今年入秋后，随着气温骤降，李女士认为“年纪大了该好好补一补”，开始服用阿胶、蜂王浆，还炖起了雪蛤汤，每天早晚各一碗。“都是别人推荐的好东西，能养颜抗衰，还能增强体质。”她回忆道。

医生正在查房

没想到，不到一个月，她突然感觉左侧乳房胀痛，摸上去还能明显感觉到一个硬块。在家人的陪同下，她来到宁波大学附属人民医院（鄞州人民医院）甲乳外科就诊。

接诊的甲乳外科张星主任医师详细问诊后安排超声检查，发现李女士的乳腺结节已从原来的5毫米增长到近18毫米，且边界不清、血流信号丰富，提示存在活跃增生甚至恶变风险。在医生的建议下，李女士接受了乳腺结节切除手术。

02滋补品含有的类雌激素成了结节的“燃料”

“乳腺是对激素极其敏感的器官。”甲乳外科主任医师张星介绍，阿胶、蜂王浆、雪蛤等常见滋补品中常含有天然或类雌激素成分。对于已有乳腺结节的女性而言，这些成分如同“燃料”，可能打破体内激素平衡，刺激腺体细胞异常增殖，导致结节快速生长甚至恶化。

“临床中遇到的患者对于乳腺结节的态度往往有两个极端：要么完全忽视，认为‘反正不疼就不怕’；要么一听‘结节’就恐慌，疯狂想‘散结’。”医生说，其实，绝大多数乳腺结节是良性的，关键在于科学管理。

医生建议，对于已知有乳腺结节的女性，应坚持“三要原则”：

要定期复查，每6–12个月做一次乳腺超声，必要时加做钼靶或MRI；

要谨慎进补，尤其避免含雌激素或类雌激素的保健品，进补前务必咨询专业医生；

要保持规律作息、均衡饮食、情绪稳定，避免熬夜。

03有结节的人，这些食物真的要少吃

肺结节：少吃3类食物

对于肺结节患者来说，科学合理饮食非常重要。

①刺激性食物

辣椒、剁椒、炸鸡等属于刺激性较强的食物，容易导致胃肠道不适和消化不良，肺结节患者应尽量避免或者减少食用。

②高盐分食物

高盐分食物摄入后可能导致体内水分滞留，增加体内液体负荷，对于肺结节患者而言并不利于身体康复。因此，要注意减少摄入含盐量高的食物，如咸菜、腌肉、咸鸭蛋等。

③刺激性饮料

咖啡因和刺激性饮料，如浓茶等，会刺激中枢神经系统，增加肺结节患者的焦虑感。所以，生活中需注意限制饮用量。

甲状腺结节：2种情况要少吃

碘是合成甲状腺激素的重要元素，摄入过多或不足都会导致甲状腺疾病。患有甲状腺结节后的忌口食物，需要分情况来看：

（1）甲状腺结节合并甲亢患者：需忌碘饮食。最好不要吃碘盐，也要尽量避免吃含碘丰富的食物，如紫菜、海带等。新鲜鱼虾、贝类建议一周一次，每次少于100克。

（2）甲状腺结节合并甲减患者：避免大量食用十字花科蔬菜。因为该类蔬菜可以抑制甲状腺对碘的吸收，从而使甲状腺激素生成障碍，导致甲状腺肿大。

十字花科蔬菜主要包括西蓝花、卷心菜、花椰菜、大白菜、小白菜、青菜、油菜、芥蓝、西洋菜等。一般少量食用不会产生不利影响。

乳腺结节：3类食物要少吃

乳腺结节的发生与生活方式、饮食习惯、激素水平等均有相关性，除了要保持心情舒畅，也要健康饮食。以下食物要少吃或者不吃：

（1）动物雌激素：蜂王浆、雪蛤、胎盘类保健品含外源性雌激素，可能打破体内激素平衡。

（2）高脂肪、高热量食物：如炸鸡、肥肉等，可能增加雌激素的分泌。

（3）含酒精、咖啡因类食物：酒精会刺激脑垂体前叶催乳素的分泌；咖啡摄入过量有可能破坏患者内分泌平衡，导致内分泌失调。

04秋冬进补的注意事项

“秋冬进补来年打虎”

是老祖宗给我们攒的“养生局”

但要注意进补不能盲目

一起了解食补的注意事项

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由于每个人的体质不同，因而进补需要根据个人体质和健康状况而有所不同。

很多人忽略的是，进补其实应先调脾胃，如果脾胃功能失调，食物营养无法被脾胃吸收的话，再怎么补都是无用之举。

还需要注意的是，食补应当适量。过度进补也会影响脾胃功能。即使选择了与体质相宜的饮食，如果不控制好食量，过量进补同样会增加脾胃负担。

此外，盲目进补还容易导致上火，主要表现包括咽痛、咳嗽痰多、舌苔厚腻等。这是因为冬季天气寒冷，人们活动减少，如果本身就是湿热体质，再加上大鱼大肉的进补，会使人出现上火、痰热的症状。

因此，在进补时应注意荤素搭配。如果摄入肉食较多，应增加白菜、白萝卜、豆芽等化痰理气、清热生津蔬菜的摄入。

来源: 福建科普