“夏养三伏，冬补三九”，三九贴是中医“天人相应”理论指导下的经典外治疗法，在一年中阴气最盛、阳气最弱的三九天，通过穴位贴敷辛散温通的中药，温阳驱寒、疏通经络、扶助正气，既能缓解冬季易发疾病，又能巩固三伏贴疗效，为健康筑牢“防护墙”。

2025冬季三九贴精准贴敷时间

一九贴 2025年12月21日-12月29日：初启温阳，抵御寒邪初袭；

二九贴 2025年12月30日-2026年1月7日：深化驱寒，巩固阳气运行；

三九贴 2026年1月8日-1月16日：核心疗程，温补元气峰值。

三九贴适宜适应症

（一）呼吸系统疾病

慢性支气管炎、支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、慢性咽炎；

反复感冒、体虚易感冒、慢性咳嗽等虚寒性呼吸道问题。

（二）消化系统疾病

虚寒性胃痛、慢性胃炎、慢性胃肠炎、慢性腹泻；

消化不良、厌食、痞满、呃逆等脾胃虚弱相关病症。

（三）疼痛类疾病

颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、风湿性关节炎、类风湿性关节炎；

强直性脊柱炎、慢性劳损性疼痛等因寒湿加重的痛症 。

（四）妇科疾病

痛经、月经不调、慢性盆腔炎；

宫寒不孕、产后伤风、更年期综合征属寒证者。

（五）儿科疾病

小儿反复感冒、咳嗽、慢性支气管炎、哮喘；

遗尿、厌食、慢性腹泻、生长发育迟缓等 。

（六）亚健康与体质调理

阳虚体质、气虚体质、畏寒怕冷、四肢不温；

免疫功能低下、易疲劳、冬季频发冻疮者。

注意事项

（一）贴敷前禁忌

禁忌人群：孕妇、恶性肿瘤患者、严重过敏体质者、感冒发烧者、感染性疾病患者；皮肤有创伤、溃疡、严重皮肤病（如荨麻疹）者；出血性疾病患者、糖尿病血糖控制不良者；严重心、肝、肾功能障碍者 。

桃源县中医医院特殊提醒：阴虚火旺、湿热内蕴体质者需经医生辨证后再决定是否贴敷，避免加重不适 。

（二）贴敷中规范

贴敷时间：成人4-6小时；若贴敷处出现烧灼或针刺样剧痛，需立即取下药贴，不可硬扛。

过程护理：贴敷期间避免剧烈运动、大量出汗，防止药贴移位脱落；保持贴敷部位干燥，避免沾水 。

（三）贴敷后养护

饮食禁忌：贴敷当天及后续3天，禁食生冷、海鲜、辛辣刺激、油腻甜腻食物，忌烟酒，避免影响药效 。

皮肤反应：局部温热、红润、轻微刺痒或色素沉着属正常现象，无需特殊处理；若出现小水泡，保持皮肤清洁干燥，避免抓挠，可自行吸收；水泡较大或出现严重过敏、感染，需及时就医。

后续护理：取下药贴后，用干纸巾擦净局部皮肤，4-6小时后再洗澡；残留药膏不宜用汽油、肥皂等刺激性物品擦洗 。

（四）疗效保障

疗程建议：连续3年为1疗程，坚持贴敷可显著提升免疫力，减少冬病复发率 。

配合调理：温针灸、隔盐脐灸、盘龙灸、温通拨筋罐、药陶罐、火熨治疗、火龙罐、小儿三九推等。

温针灸：具有温经通络，散寒祛湿止痛功效。

隔盐脐灸：具有健脾和胃、升清降浊、敛汗固表、温补肾阳功效。

盘龙灸：补阳提神、温通经络、祛邪扶正、安眠定志功效。

温通拨筋罐：集拨筋、艾灸、刮痧于一体，具有软筋散结、疏通经络、补益强身功效。

药陶罐：具有平衡阴阳、扶正祛邪、消肿止痛、祛寒除湿功效。

火熨治疗：温经散寒、扶阳固脱、消淤散结、扶助正气等功效。

火龙罐：具有温补阳气、调和脏腑、祛风散寒、疏通经络功效。

小儿三九推：具有健脾益肺、醒脑益智、增强宝宝体质功效。

湖南医聊特约作者：桃源县中医医院 针灸推拿康复科 李芳

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（编辑YT）

来源: 桃源县中医医院 针灸推拿康复科 李芳