看完电影《疯狂动物城2》你是否也“中招”了？甲流高发季......

上周好日子多，宜嫁娶，宜出行。作为一名爱凑热闹的家长，我也没能免俗。周四晚上参加了表弟的婚礼，几十桌的婚宴热闹非凡，推杯换盏间全是喜气；周五晚上为了奖励孩子，又带着他去电影院看了《疯狂动物城2》。影院里座无虚席，孩子看得乐此不疲。结果，周六早上天还没亮，家里就乱成了一锅粥。孩子小脸通红，一量体温39.5℃，哭喊着浑身疼。连夜赶到医院发热门诊一看，全是症状相同的孩子，诊断结果出奇一致：甲流。

医生的一番话点醒了我：最近好日子多，聚餐多，电影院人也多，病毒其实比你们更喜欢这种聚集的场合。

为什么电影院和婚宴厅是病毒的高发地？根据中国疾病预防控制中心及多项流行病学研究显示，流感病毒主要通过飞沫和接触传播。而在密闭、通风不良的环境中，气溶胶传播的风险会显著增加。

我们来科学分析一下这两个场景：电影院是一个典型的密闭空间，通风换气率相对较低。一旦有人咳嗽或打喷嚏，含有病毒的气溶胶就会在空气中悬浮，久久不散。婚宴现场圆桌聚餐距离极近，大家边吃边聊，飞沫扩散范围大。加上冬季为了保暖通常门窗紧闭，这里便成了病毒高效传播的场所。

《柳叶刀》曾刊登研究指出，相对湿度低、气温低的冬季环境更有利于流感病毒存活；同时，室内拥挤程度与流感爆发率呈正相关。所以，这波甲流爆发，确实与大家在室内聚集脱不了干系。

很多家长担心：外面这么冷，带孩子去公园会不会冻感冒？是不是在家呆着最安全？

其实在做好保暖的前提下，带娃去室外公园且非人群聚集区活动，远比去商场或呆在不通风的家里要科学得多。

原因如下：

1.病毒学研究表明，流感病毒对热和紫外线敏感。虽然冬日的阳光不如夏天强烈，但户外的紫外线依然具有一定的杀菌和抑制病毒活性的作用。

2.户外的空气流通量是室内的成千上万倍。即使周围有人携带病毒，在开阔的公园里，病毒浓度会被迅速稀释，难以达到感染所需的载量，传播距离也被大大缩短。

3.适度的冷空气刺激能锻炼呼吸道黏膜的血管收缩与扩张功能。长期处于恒温环境的养育方式，反而可能让孩子的呼吸道变得脆弱，难以适应环境变化。

冬季科学溜娃，怎么玩才不生病？

第一招：洋葱穿衣法，拒绝“有一种冷叫奶奶觉得你冷”，千万不要给孩子穿得像个粽子，一旦出汗吹风反而更容易感冒。

内层：选择透气排汗的内衣。

中层：穿着保暖的抓绒或羊毛衫。

外层：搭配防风防水的羽绒服或冲锋衣。到了公园跑热了就脱一层，停下来凉了就及时穿上。

第二招：选择开阔的草坪、公园的步道、人少的儿童攀爬区。避开公园里拥挤的小卖部窗口、封闭的公共厕所（必须去时请规范佩戴N95口罩）、人群聚集唱歌聊天的凉亭。

第三招：在户外玩耍时，引导孩子不要一直张嘴巴剧烈奔跑，避免吸入过多冷空气。建议玩一会歇一会。

重点：随身携带保温杯。流感高发季，保持咽喉湿润非常重要。多喝温水不仅能促进代谢，还能通过物理冲刷减少附着在咽喉部的病毒。

第四招：回家做好清洁

1.洗手：采用七步洗手法，彻底洗去手上的病菌。

2.洗鼻：许多病毒最初附着在鼻腔黏膜，使用生理盐水喷雾洗鼻能有效降低病毒载量。

3.换衣：外套挂在门口或通风处，尽量不要直接穿进卧室。

甲流虽然来势汹汹，但也并非不可预防。在冬春流感季，尽量少去空气不流通的室内聚集。找个阳光好的大公园，带孩子去踩踩落叶、晒晒太阳。大自然里的新鲜空气和阳光，才是给孩子最好的免疫力加持。

来源: 原创