“医生，我的关节是不疼了，可这脸圆得像个馒头，晚上还总睡不着……”诊室里，李女士（化名）指着自己的脸，无奈地向医生诉苦。

作为一名类风湿关节炎患者，她深知免疫抑制剂和激素是控制病情的“功臣”，但这些药物带来的变化也让她倍感困扰。今天，湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）风湿免疫科负责人刘劲松主任就为患友们解除疑惑。

药物副作用

免疫抑制剂和激素可能会有一些副作用，就像李女士经历的那样，这些药物在控制病情的同时，可能也会带来一些不适，例如：

1.形象改变：面部圆润（满月脸）、肩背增厚（水牛背）、体重增加。

（▲AI图）

2.内在影响：血糖、血压可能升高，抵抗力下降容易感冒。

3.身体感受：胃部不适、骨骼变脆、失眠烦躁、容易疲劳。

如果您也正经历着这些不适，请不必过于担心，在严格遵循治疗方案的同时，我们可以借助传统医学视角，用科学方法应对，就能更好地管理不适，提升生活质量。

形象改变不会伴随终身，调节心态和生活习惯很重要

一些形象改变多数是可逆的，随着药物减量和以下几个习惯调整会逐渐改善。

1.低盐饮食，减少水肿；控制甜食，避免体重进一步增加。

2.遵医嘱定期监测血糖、血压，做好记录。主食中增加燕麦、糙米等粗粮，多吃绿叶蔬菜，如芹菜、冬瓜，对稳定血压有益。

3.保证充足睡眠，避免熬夜，保持情绪稳定，可以用温水泡脚，也可以轻轻按揉涌泉穴（脚心），如果伴随内心燥烦感，也可以用菊花、麦冬、桑叶泡水代茶。

风湿免疫病更要注意固护脾胃

1.严格遵守“饭后服药”原则，用食物保护胃黏膜。

2.避免辛辣刺激、生冷油腻食物。可以多喝小米粥、山药粥、生姜红糖水等温脾养胃的食物（高血糖者慎用）。

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3.可尝试中医穴位按摩，每天顺时针方向轻轻按摩腹部，或者按揉腿上的足三里穴位（膝盖外侧凹陷下四指宽）。

补肝肾、预防骨质疏松要贯穿疗程始终

1.在医生指导下补充钙剂和维生素D，常吃黑豆、核桃、黑芝麻，食疗补肝肾。

2.天气晴好时适度晒太阳（避开正午强光）。

3.练习养生功法，如太极拳、八段锦等，动作要和缓，达到锻炼筋骨、恢复元气、缓解疲劳的目的。

守门户、强卫气，避免感染

1.勤洗手，常通风，佩戴口罩，避免接触感冒人群，少去人多拥挤场所。

2.保证营养摄入，适当食用蘑菇、鸡汤等增强体质的食物。如乏力、易出汗也可喝黄芪山药粥（黄芪15g煮水半小时，用黄芪水与大米、山药一起熬粥）。

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3.调整规律作息，进行适度活动，保持平和心态。

专家提醒

风湿免疫科刘劲松主任提醒：治疗风湿免疫病就像一场持久战，药物是我们有力的武器，但也是一把“双刃剑”。通过智慧的应对和积极的生活调整，我们完全能够与它和谐相处。

您不是在独自面对这些困扰，要常与您的医生保持良好沟通，找到最适合您的个体化方案，从而稳步走向更高质量的生活。

湖南医聊特约作者：湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院） 风湿免疫科 郑燕姣

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来源: 湖南省中西医结合医院 郑燕姣