十月怀胎，一朝分娩。

亲爱的准妈妈，临近预产期，你是不是在满心期待的同时，也为准备待产包而感到一丝迷茫和紧张？

湖南师范大学附属湘东医院专家提醒：别担心，这份焦虑我们懂。一起来看看这份超详细、超实用入院待产指南吧。跟着清单准备，让您和家人都能从容、安心地迎接新生命的到来。

一、证件与资料包

这是您的“入院通行证”，务必单独存放，并让陪产家人清楚知道位置。

1.核心证件

夫妻双方身份证原件、户口本原件、结婚证原件。网上申请出生证者需父母双方身份证、户口本及结婚证的照片。

2.医疗文件

母子健康手册及全部孕期产检资料（建议用文件袋统一装好）。

3.特别提醒

如需在线上办理宝宝出生证明，请提前用手机拍好上述证件的清晰照片备用。

二、妈妈用品

产后妈妈身体虚弱，需要悉心照料，这些物品能帮助您更舒适地度过住院时光。

产后护理包：

1、产褥垫：60*90cm尺寸，准备2-3包。用途广泛，铺在床上防止弄脏床单。

2、刀纸（产妇卫生纸）：2-3包，透气性好，产前产后都需要。

3、卫生巾：计量卫生巾（产后24小时内观察出血量用）1-2包，以及加长夜用卫生巾数包（应对产后恶露）。

4、一次性内裤或纯棉内裤：3-4条，建议多备，脏了即换，非常方便。

衣物与起居包：

1、哺乳内衣：2-3件，方便喂奶。

2、开襟睡衣/月子服：2-3套，棉质为佳，产后出汗多需勤换。开衫设计方便哺乳和医生检查。

3、保暖袜：2-3双，脚部保暖不可忽视。

4、防滑拖鞋：1双，安全第一。

5、出院外套：1套，根据季节准备，注意防风保暖。

6、腹带：剖宫产妈妈必备，术后使用有助于承托腹部，缓解疼痛。

生活与能量补给包：

1、带吸管的水杯或弯头吸管：产后卧床时喝水神器。

2、可加热饭盒餐具：家人送餐或加热点心可以使用。

3、个人洗漱包：软毛牙刷、牙膏、毛巾（3-4条）、脸盆（2个，建议区分上身和下身使用）。

4、能量食品：巧克力、小面包等易消化零食，以及功能性饮料（如脉动），在产程中及时补充体力。

5、其他小物：手机充电器（线要长）、纸巾、湿巾、衣架几个。

三、宝宝用品

给宝宝准备的东西，核心原则是 柔软、纯棉、无刺激。

宝宝衣物包：

1、和尚服/连体衣：3-4套，首选系带或按扣的和尚服，避免套头，穿脱方便不摩擦脐带。

2、婴儿包被：2条，根据季节选择薄厚，一条用于襁褓，一条可当盖被。

3、小帽子、小袜子：各1-2件，给宝宝头部和脚部保暖。

4、纯棉浴巾：1条，洗澡后包裹擦干。

宝宝护理包：

1、NB码纸尿裤：1包（约30-40片）。

2、婴儿湿巾：2包，用于擦拭宝宝屁屁和口手。

3、小盆：1个，专为宝宝洗屁屁用。

4、小勺子：1只，如需喂水或喂药时使用（避免过早使用奶瓶造成乳头混淆）。

四、产房/手术室专用包

将这部分物品单独打包，一旦发动，提起就走。

1.顺产：产房冲刺包

产妇用品：产褥垫（多带几张）、刀纸、吸管杯、补充体力的食物（巧克力、能量棒）、功能饮料

宝宝用品：NB码尿不湿1片、和尚服1件、小帽子1个、包被1条。

2.剖宫产：手术室预备包

产妇用品：产褥垫、刀纸1包、剖腹产专用腹带1条。

宝宝用品：NB码尿不湿1片、和尚服1件、小帽子1个、包被1条。

五、产科贴心提示

1.季节调整

夏季可增加宝宝爽身粉、小扇子；冬季需加强妈妈和宝宝的保暖物品，如厚的包被、妈妈的棉拖鞋。

2.心理准备

除了物品，保持心情放松同样重要。可以提前了解分娩过程，练习拉玛泽呼吸法。

3.家人角色

这份清单最好让准爸爸一起参与准备，熟悉每样物品的用途，成为妈妈最坚实的后盾。

4.减法原则

医院空间有限，不必过度囤货。部分物品如奶粉、奶瓶，医院可能有指导或提供，可酌情准备。

湖南医聊特约作者：湖南师范大学附属湘东医院 产科 赵利萍

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（编辑ZS）

来源: 湖南师范大学附属湘东医院 产科 赵利萍