你注意过体检报告单上的“血尿酸”吗？如果这一栏写着500+μmol/L（正常上限420μmol/L），而你吃嘛嘛香、关节灵活、毫无痛感，是不是会不在意？

湖南师范大学附属湘东医院提醒：警惕！没症状≠没伤害，当体检显示尿酸值超标，你的身体里可能正上演着一场“无声的灾难”。那些超标的尿酸，就像无数微小的、尖锐的“玻璃渣”，正悄悄地在你的肾脏里搞破坏。长期下去，磨损、结晶、炎症甚至结石都可能找上门。

尿酸500+，身体里会发生什么

1、“过饱和”与“结晶”

血液像一杯水，尿酸就像溶解在里面的盐。浓度（500+）太高，水（血液）溶解不了这么多盐（尿酸），盐就会析出结晶——“玻璃渣”（尿酸结晶）就形成了。

2、肾脏“负重前行”

尿酸主要通过肾脏排泄。超量的尿酸让肾脏超负荷运转，那些微小的尿酸结晶还可能直接沉积在肾组织里，像砂纸一样慢慢磨损肾脏，引发慢性尿酸性肾病。

3、不定时炸弹

这些尿酸结晶沉积在关节，尤其是脚趾、脚踝、膝盖、手指，就是一颗颗“不定时炸弹”。哪天一顿海鲜火锅配啤酒，或者身体脱水、受凉、劳累，就可能瞬间“引爆”——这就是痛不欲生的痛风性关节炎，关节红肿热痛，碰一下都像被电击。

科学预防

1、定期监测

对于无症状但尿酸水平≥500μmol/L的个体，应定期（如每3-6个月）复查血尿酸、尿常规及肾功能（如血肌酐、估算肾小球滤过率）。

2、生活方式干预

饮食调整：限制高嘌呤食物（如动物内脏、浓肉汤、部分海鲜）的摄入；减少高果糖浆饮料及酒精（尤其是啤酒）的消费。

增加饮水：每日足量饮水（一般建议1.5-2升，心肾功能正常者），以促进尿酸排泄。

控制体重：通过均衡饮食与规律运动，将体重维持在理想范围。

3、药物治疗

当生活方式干预后尿酸仍持续显著升高（通常＞540 μmol/L），或已出现肾功能损害、高血压等并发症时，应在医生指导下启动降尿酸药物治疗（如黄嘌呤氧化酶抑制剂）。用药需遵循个体化原则，并监测潜在副作用。

4、全面肾脏保护

积极控制并存的血压、血糖与血脂异常；避免滥用可能损伤肾脏的药物（如非甾体抗炎药、某些抗生素）。

来源：湖南师范大学附属湘东医院 宣传法制科

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（编辑YT）

来源: 湖南师范大学附属湘东医院 宣传法制科