不少中老年人都有这样的困扰：刚配的老花镜没戴多久，看报纸、刷手机又模糊了，只能频繁去眼镜店换更高度数的镜片。多数人会把这归咎于年龄增长导致的老花眼加重，却不知这背后可能隐藏着白内障的早期信号。

老花眼医学上称为老视，是晶状体弹性随年龄增长而下降，导致眼睛调节能力减退的生理现象。通常老花度数会随年龄缓慢增加，但如果短期内（如半年到一年内）需要连续更换两次以上度数，就需要警惕晶状体的健康状况了。白内障则是晶状体蛋白质变性引发的混浊性病变，而晶状体的屈光状态改变正是两者的关联点——混浊过程中晶状体屈光力异常变化，会让原本适配的老花镜度数不再适用。

天津大学爱尔眼科医院华夏院长表示：“中老年人若发现老花镜度数短期内频繁上涨，不要简单归因于年龄增长，建议通过专业检查排查晶状体健康状况，这是早期发现眼部问题的重要方式。”

除了老花度数骤升，白内障还有其他早期表现值得关注：看东西时总感觉像蒙了一层雾，尤其在强光下更明显；夜间看灯光时出现光晕或眩光；看物体时偶尔出现单眼重影；原本鲜艳的颜色看起来变得暗淡发黄。这些症状与单纯老花眼有明显区别，后者主要表现为看近困难，看远通常不受影响，且不会出现重影和色觉改变。

日常生活中，中老年人可以通过一些方式保护晶状体健康：外出时佩戴能遮挡紫外线的太阳镜，减少紫外线对晶状体的损伤；避免长时间连续近距离用眼；均衡饮食，适当摄入富含维生素C、维生素E的新鲜蔬果。需要强调的是，无论是老花眼还是白内障，都与年龄增长密切相关，属于中老年人常见的眼部状况。

总之，频繁更换老花镜并非小事，它可能是身体发出的眼部健康预警。通过了解老花眼与白内障的关联信号，养成良好的护眼习惯，定期进行眼部检查，才能更好地守护清晰视界。

来源: 爱尔眼科