脾好不好，从你的皮肤就能知道。因为脾是“后天之本”，是气血生化的源头。

湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）皮肤科主任何大伟主任医师介绍，脾最大的一项功能就是负责将食物转化为能量与养分，输送到全身以维持正常的生命活动。皮肤作为我们最大的器官，其状态正是脾功能强弱的一面镜子。脾虚时，运化功能失调，皮肤会最先发出警报。

亚健康皮肤状态有哪些？

在发展为明确的皮肤病之前，脾虚会发出初期信号—皮肤将呈现以下几种亚健康状态：

1. 面色萎黄，暗沉无光：健康的面色应是白里透红、明润有光泽，但不油腻。脾虚导致气血生化不足，无法荣润面部，皮肤会显得萎黄、黯淡或暗沉。

2. 眼袋浮肿，难以消除：脾主运化水液。脾虚则水湿容易在体内停滞，而眼部皮肤疏松，因此水湿常积聚于此，形成浮肿、松垮的眼袋。

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3. 唇色淡白，干裂脱皮：“脾开窍于口，其华在唇”。脾的健康状况直接写在口唇上。脾虚气血不足，嘴唇就会颜色淡白、干裂起皮。

4. 皮肤松弛，缺乏弹性：脾主肌肉。脾虚则肌肤失养，会导致皮肤提前松弛，弹性下降，面部各种“纹”纷纷出现，如细纹与法令纹等。

与脾虚相关的常见皮肤病有哪些？

从亚健康到疾病发作有一个过程，如果脾虚状态长期得不到改善，水湿积聚、气血乏源问题得不到解决，就可能演变为慢性或反复发作的皮肤病。最常见的有：

1. 慢性湿疹与特应性皮炎：这是脾虚湿蕴的典型表现。脾虚导致“内湿”产生，泛溢于肌肤，便形成湿疹。特应性皮炎常表现为“内湿外干”——皮肤表面干燥瘙痒，但内部却有湿热或寒湿。从健脾祛湿论治，往往是改善这类顽固性皮损的关键。

2. 慢性荨麻疹：中医认为，“无风不作痒”。脾虚气血不足易致“血虚生风”，加之水湿停滞，共同形成“风湿”邪气，从而出现瘙痒难忍的风团，此起彼伏，发个不停。其中，“脾虚湿蕴”和“胃肠湿热”便是临床上很常见的证型。

3. 带状疱疹及其后遗神经痛：脾虚之人，身体抵抗力不足，容易被外邪（如带状疱疹病毒）侵袭。且在患病后，由于脾虚导致气血运行无力、湿邪缠绵，病毒难以彻底清除，更容易留下严重的“后遗神经痛”。健脾化湿益气，是防止后遗症、促进康复的重要环节。

4. 黄褐斑：脾虚气血生化无源，气血不能上荣面部，加上肝气郁结、肾气不足等因素，就容易形成黄褐斑。我们在内服中药配合针灸调理治疗时，都会将调脾作为不可缺少的辨证思路。

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日常如何调理脾虚引起皮肤问题？

许多皮肤问题的根源在于内在脏腑的失调。想要拥有真正健康的皮肤，内调脾胃才是养护好皮肤的治本办法。

1. 饮食宜忌以养脾：多吃黄色、甘味的食物，如小米、南瓜、山药、红枣，能健脾益气。要减少生冷、油腻、甜食的摄入，减轻脾胃负担。

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2. 调畅情志防伤脾：避免熬夜与过度思虑，“思虑伤脾”，放松心情对健脾至关重要。

3. 适度运动能强脾：散步、瑜伽、练习八段锦等温和运动能促进气血流通，增强脾的运化能力，帮助排除湿气。

专家提醒

皮肤科主任何大伟主任医师提醒，当皮肤出现顽固问题时，我们需要审视自己的身体内部，以便及时做好调整。只有由内而外地调理，才能收获持久稳固的健康与美丽。

湖南医聊特约作者：湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）皮肤科 何大伟

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（编辑YT）

来源: 湖南省中西医结合医院 皮肤科 何大伟