冬天出门

不戴帽子？

小心身体给你发“警告”！


LOOK           戴帽子


冬天外出你会戴帽子吗？





图源：花瓣网


有研究数据超直观：

气温5℃时，不戴帽子的话，咱身体差不多1/3的热量会从脑袋“溜走”；

等气温降到4℃左右，一半热量都得从头部跑掉！


图源：花瓣网


医生介绍，冬天戴帽子就像给身体塞上个“暖瓶塞”，既能锁热量，还能帮咱们防住好几种讨厌的病。


图源：秀米


01

戴帽=给健康上保险




防心血管疾病❤️：冷风刺激使头皮血管收缩，血液循环紊乱，心脏负担骤增，心绞痛、心梗风险上升。长辈、高血压人群戴帽，能减少血管刺激，为心脏“减负”。

护脑血管🧠：冷空气易致脑部供血不足、血压波动，诱发脑中风、头痛，动脉硬化患者更易引发脑溢血。帽子可锁温，减少脑血管受寒冷侵袭。

抗呼吸道疾病🌬️：冬季室内外温差大，头部过度散热会打破身体热平衡，免疫力弱者易中招。戴帽能维持热量稳定，降低呼吸道感染概率。

帽子ing...


图源：花瓣网


02

戴帽避坑3要点



  • 拒绝“细菌窝”❌：帽子长期不洗易滋生细菌，引发毛囊炎，需定期清洗或更换。

  • 不选“紧箍咒/压顶石”❌：过紧帽子影响头部血液循环，可能致脱发；过重帽子加重颈椎负担，影响活动。

  • 别做“摘帽急先锋”❌：进屋立刻摘帽，热量快速散失、温差骤增，易诱发感冒或脑血管问题，需等身体适应室温再摘。



03

挑帽“三板斧”



保暖优先选材质🔍：针织帽柔软百搭；毛呢帽保暖抗皱显优雅，羊毛含量越高越暖；皮革帽防风性强，硬核保暖首选。

弹性+透气不可少🔍：弹性好佩戴舒适不勒头，透气性差易捂出皮炎，避开人造革、合成革材质。

安全底线不挡视线🔍：帽檐宽＜5厘米，不压眼、视野开阔；冬装大帽子过马路时需摘掉，避免视线受阻。



冬天的快乐，

从戴对一顶帽子开始，

赶紧挑一顶心仪的帽子，

给脑袋也穿件“保暖衣”吧！

来源: 文字图片来源参考：人民日报