永州市零陵区中医医院提醒：流感预防核心包括疫苗防护、药物干预（需医生指导）、生活习惯优化三方面：

疫苗防护（最有效手段）

接种季节性流感疫苗。

作用：刺激机体产生抗体，降低感染风险及重症概率。

适用人群：老年人、慢性病患者（如心肺疾病）、孕妇、儿童等高风险群体优先接种。

时效性：保护期约6–8个月，需每年在流行季前（通常秋季）补种。

药物预防（需严格遵医嘱）

以下药物仅适用于高风险人群暴露后或疫情暴发期，不可自行滥用：

1.神经氨酸酶抑制剂

磷酸奥司他韦（胶囊/颗粒）：阻断病毒复制，适用于13岁以上人群暴露后预防。

扎那米韦吸入粉雾剂：替代选择，但对支气管痉挛者慎用。

2.其他抗病毒药物

盐酸金刚烷胺片：抑制病毒早期复制，但对部分毒株可能耐药。

连花清瘟胶囊/板蓝根颗粒：辅助缓解症状，抑制病毒活性。

3.免疫增强剂

维生素C、贞芪扶正颗粒：提升免疫力，降低易感性。

日常防护措施

1.个人卫生管理

勤洗手：用肥皂+流动水搓洗≥20秒，尤其接触公共设施后。

呼吸道礼仪：咳嗽或打喷嚏时用纸巾/肘部遮挡，立即丢弃污染纸巾并洗手。

2.减少传播暴露

佩戴口罩：在人群密集场所（如地铁、医院）佩戴医用口罩或N95口罩。

避免接触患者：流感季减少聚会，与疑似感染者保持1米以上距离。

3.环境与免疫力提升

定期消毒：门把手、手机等高频接触物用含氯/酒精消毒剂清洁。

增强体质：每周≥150分钟中强度运动（如跑步、跳绳）；均衡饮食+充足睡眠。

高风险场景应对

1.暴露后处理

密切接触感染者后，48小时内咨询医生是否启动药物预防（如奥司他韦）。

2.疑似感染就医指征

出现发热（≥38℃）、咳嗽、肌肉酸痛时，立即检测鼻/咽拭子确诊。

高危人群（孕妇、慢病患者）避免拖延，及早抗病毒治疗可降低重症率。

总结：优先级建议

下表为不同人群的预防重点：

注：药物使用需严格遵循处方，滥用可能引发耐药性或副作用（如奥司他韦致恶心、金刚烷胺致头晕）。预防首选疫苗+基础防护，药物仅为辅助手段。

湖南医聊特约作者：永州市零陵区中医医院 急诊科 黄洁

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来源: 永州市零陵区中医医院 急诊科 黄洁