胃溃疡是一种常见的消化系统状况，指胃黏膜在某种情况下出现的破损。据统计，我国胃溃疡的患病率不容忽视，部分地区的成人患病率可达2%-5%。它不仅带来腹痛、腹胀等不适，影响生活质量，若未及时干预，还可能引发出血、穿孔等健康风险。因此，正确认识其症状，并采取科学措施保护胃黏膜，对维护消化健康具有重要意义。本文旨在普及相关知识，帮助读者建立早期识别与主动防护的意识。

一、识别信号：胃溃疡的典型与不典型症状

胃溃疡的核心症状常与进食相关。上腹部疼痛是最常见的表现，多呈现为“灼烧痛”或“饥饿痛”，通常在餐后1小时内出现，并可能持续数小时。部分患者会在进食后得到暂时缓解，但随后疼痛再次发生。除疼痛外，消化不良症状也较为普遍，如餐后饱胀、嗳气、恶心等。

值得注意的是，并非所有症状都如此典型。有些患者的疼痛可能轻微或位置不固定，甚至仅表现为食欲减退、不明原因的体重减轻。临床上，约10%-15%的胃溃疡患者可能没有明显疼痛感。另有部分患者则以并发症为首发表现，例如，呕吐咖啡色内容物或排出黑色柏油样便，这提示可能存在溃疡出血；突发剧烈腹痛则需警惕穿孔可能。因此，对上述信号保持警觉至关重要。

二、了解成因：胃黏膜防御与攻击的失衡

健康的胃黏膜依赖于“攻击因子”与“防御因子”的动态平衡。攻击因子主要包括过量的胃酸和胃蛋白酶，它们本是消化食物的必要物质，但若分泌过多或黏膜防御减弱，就会侵蚀自身组织。

导致平衡破坏的主要因素有两类。第一类是幽门螺杆菌感染。这是我国胃溃疡最主要的病因之一，据中国疾病预防控制中心相关资料，我国自然人群的幽门螺杆菌感染率在40%-60%之间。这种细菌能破坏胃黏膜的屏障功能。第二类是长期服用非甾体抗炎药，如常见的阿司匹林、布洛芬等。这类药物会抑制对胃黏膜有保护作用的前列腺素合成。此外，长期精神紧张、吸烟、酗酒、不规律饮食等生活习惯，也会削弱胃黏膜的防御能力，促进溃疡发生。

三、构筑“防护铠甲”：生活方式与科学干预

保护胃黏膜，需要从减少攻击和增强防御两方面入手，为其穿上坚实的“防护铠甲”。

首先，优化生活习惯是基础。 饮食上应定时定量，避免过饥过饱，减少辛辣、过酸、油炸及浓茶、咖啡等刺激性食物的摄入。戒烟限酒至关重要，因为烟草中的尼古丁和酒精都会刺激胃酸分泌，损害黏膜。同时，学会管理压力，保证充足睡眠，适度进行体育锻炼，有助于维持胃肠功能的稳定。

其次，医学干预是必要手段。 一旦出现疑似症状，应及时就医，明确诊断。若确诊为幽门螺杆菌感染，应在医生指导下进行规范的根除治疗。对于必须长期服用非甾体抗炎药的患者，医生可能会评估风险并建议合用保护胃黏膜的药物或调整用药方案。目前常用的黏膜保护剂如铋剂、铝碳酸镁等，能在溃疡面形成保护膜，促进修复。所有用药务必遵医嘱，切勿自行购买使用。

四、结语与建议

胃溃疡是一种可防可治的常见问题。核心在于早期识别其症状信号，理解其发生的根本原因在于黏膜防御机制的失衡。主动防护的关键，在于将健康的生活方式作为日常“铠甲”，并正视医学检查与规范治疗的重要性。

我们建议：关注身体发出的消化异常信号，及时咨询专业医生；积极检测并根除幽门螺杆菌；谨慎使用非甾体抗炎药；坚持规律、温和的饮食，保持良好心态。通过科学的认知与行动，我们完全有能力维护胃黏膜健康，享受高品质的生活。

数据支撑来源：

1. 《中华消化杂志》相关流行病学综述。

2. 中国疾病预防控制中心关于幽门螺杆菌感染的科普资料。

3. 国内消化内科学术专著及临床诊疗指南共识。

来源: 科普医卫康