在这个多彩的世界里，我们享受着大自然赋予的各种美好，但有时，身体却会对某些物质产生异常的免疫反应——过敏。

 1 食物不耐受

身体的“小脾气” 说到过敏，不得不提的就是食物不耐受。食物不耐受，简单来说，就是我们的身体对某些食物成分产生了不良反应。这种反应可能源于我们无法消化或代谢这些食物成分，或是被其中的某些化学物质所刺激。 与过敏源引起的过敏不同，食物不耐受的症状更加多样化，不仅限于皮肤，还可能影响到消化系统（腹痛、腹泻、恶心、呕吐）、神经系统（头痛、头晕）以及呼吸系统（咳嗽、喘息）。

  本图片由豆包AI原创生成

2  过敏源

无处不在的“小陷阱” 它们可能是空气中的花粉、尘螨，也可能是我们日常接触的动物毛发、化学物质，甚至是美味的食物。不同的人对不同的过敏源反应各异，有些人可能对花粉过敏，而另一些人则可能对海鲜情有独钟却不得不避而远之。 过敏源引起的过敏反应，通常表现为皮肤症状（红肿、瘙痒、荨麻疹）、呼吸道症状（流涕、咳嗽、喘息）以及眼部症状（眼痒、流泪）。

3 如何区分与应对

 关键在于细心观察自己的身体反应，并寻求专业医生的帮助。通过专业的检测，我们可以准确找出自己的不耐受食物或过敏源，从而在日常生活中加以避免。

当然，对于食物不耐受，我们可以通过调整饮食习惯来缓解症状；而对于过敏源，除了避免接触外，还可以通过增强身体免疫力、改善生活环境等方式来降低过敏风险。 过敏，这个看似不起眼的小问题，却可能给我们的生活带来诸多不便。但只要我们了解了它的成因，学会了如何区分食物不耐受与过敏源，并采取正确的应对措施，就能让身体远离过敏的困扰，享受更加健康、美好的生活。

来源: 泉州中科皮肤病医院