2025年11月29日，是我国第7个胃癌关爱日，旨在提升全民胃癌防治意识，强化早筛早诊理念，并倡导健康的生活方式以降低胃癌。

据世界卫生组织数据，我国胃癌发病率占恶性肿瘤第五位，死亡率占第三位。由此可见，胃癌防治形势极为严峻。

该如何有效防治胃癌？湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）肿瘤二科邓天好主任介绍，胃癌并不可怕，可怕的是我们对它的忽视。胃癌可防可治，关键在于早期干预。

胃癌的“报警器”：警惕身体的六大信号

1.痛：上腹部持续不适或疼痛，规律改变。

2.胀：食欲不振、早饱、饭后异常饱胀。

3.瘦：不明原因的明显消瘦、乏力。

4.吐：恶心、呕吐，尤其呕吐隔夜宿食。

5.黑：大便变黑、呈柏油样（可能提示出血）。

6.贫：出现贫血，如头晕、脸色苍白。

（▲AI图）

胃癌偏爱这些人：六大高风险因素人群

1.幽门螺杆菌

幽门螺杆菌是明确的胃癌致癌因素，属于I类致癌原，是引发胃炎和癌变的“元凶”。

2.不良饮食

“三高”饮食：长期摄入高盐、腌制品（如咸鱼、咸菜）、烧烤煎炸食物。

“两少”习惯：新鲜蔬菜、水果摄入不足，膳食纤维缺乏。

其他：偏好烫食、三餐不规律、暴饮暴食。

3.饮酒与吸烟

烟草和酒精长期直接刺激、损伤胃黏膜。

4.癌前病变

患有慢性萎缩性胃炎、胃息肉、胃溃疡或曾接受胃部手术（残胃）。

5.遗传与家族史

一级亲属（父母、兄妹）有胃癌史，风险显著增加。

6.年龄与环境因素

胃癌发病风险随年龄增长而增加，中老年人（尤其是50岁以上人群）发病率较高，需格外警惕。长期接触某些工业污染、放射性物质等。

（▲AI图）

胃癌筛查：方法与频率

1.核心方法

胃镜+活检：诊断胃癌的“金标准”，直观准确。

辅助手段：幽门螺杆菌检测（碳13或碳14呼气试验）。

2.筛查频率

普通人群：建议40岁开始首次胃镜检查。若结果正常，可每3—5年复查。

高危人群（有家族史、癌前病变等）：筛查需更早、更频繁，应每年1次或严格遵医嘱。

胃癌预防五大法则

1.根除幽门螺杆菌——“胃”来无“幽”；

2.健康饮食——少盐、少油、少腌制品、多蔬菜；

（▲AI图）

3.戒烟限酒——“烟”消“酒”散；

4.规律作息——告别熬夜；

5.定期筛查——胃镜检查。

专家提醒

肿瘤二科邓天好主任强调：健康的生活习惯和定期体检，是抵御胃癌的最佳武器。从日常做起，改善饮食习惯，减少高盐、高温及腌制食品的摄入，增加新鲜蔬菜水果的摄入；保持适量运动，戒烟限酒；主动管理生活习惯等可控风险，定期筛查家族史等不可控风险，这才是守护“胃”来健康最有效的方式。

湖南医聊特约作者：湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院） 肿瘤二科 邓雪花

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来源: 湖南省中西医结合医院 邓雪花