香港大埔火灾造成重大人员伤亡。发生火灾时，核心原则：降低身体，隔绝烟雾。因为烟雾和有毒热气是向上飘的，靠近地面的空气通常更清新、温度更低。

1.首先要保持冷静，切勿大声呼喊

火灾中导致人员死亡的主要原因往往是窒息，即因吸入有毒烟气或缺氧造成的呼吸系统衰竭。因此保护呼吸道是生死攸关的关键！　　

大声呼喊会吸入更多有毒气体以及高温颗粒，导致呼吸道瞬间灼伤或窒息，我们应通过其他（如敲击、晃动亮色衣物等引起他人注意）的方式发出求救信号。

2.弯腰或匍匐前进

烟雾从上往下蔓延，离地面越近，空气越好，能见度也越高。弯腰或用手和膝盖匍匐前进，可以最大限度地避开有毒烟雾层。

3.用湿毛巾捂住口鼻，紧紧捂住：用湿布捂住口鼻，形成一道过滤屏障。它可以有效过滤烟雾中的部分颗粒物，并降低吸入空气的温度。切记要拧至半干，不要过湿，以免影响呼吸。

若是被困室内，无法逃生时，我们要做的是固守待援！

1）首先跑到一个有窗户并且远离火源的房间。

2）用湿毛巾或者胶带等任何可用的材料，将门缝死死堵住，防止烟雾渗入，阻隔烟雾。

3）向窗外求救：切勿盲目跳楼，除非救援人员已铺设好气垫并指导你跳下。

4）尽量靠近窗口呼吸，如果窗外有浓烟涌入，则应立即远离。

开窗需谨慎：如果楼下起火，开窗会引入浓烟；若只是本楼层或隔壁起火，开窗可能有助于排烟和呼吸。

对于火灾，防患于未然才是关键，平日家中可自备消防器材，过滤式自救呼吸器（防烟面罩）。

谨记口诀：

火灾若来袭，冷静是第一。

湿巾捂口鼻，弯腰再前进。

被困于房里，将门缝密闭。

信号窗外递，等待救援急。

□乐清市第三人民医院呼吸与危重症医学科主管护师王琼蕾

来源: 温州市护理学会