——一戴、二捂、三憋、四裹、五低、六躲

编者按：2025年11月26日，香港大埔宏福苑发生五级火警，火势经外墙维修棚架迅速蔓延至7栋楼宇，现场火光冲天，浓烟弥漫。据消防处通报，火灾造成44人遇难、66人受伤，一名37岁消防员何伟豪在救援中殉职。火灾中最致命的往往不是火焰本身，而是伴随产生的浓烟。火灾中的浓烟含有大量一氧化碳、二氧化碳、烟尘及其他刺激性化学物质。一氧化碳与血红蛋白的结合能力是氧气的200余倍，短时间内吸入即可导致人员昏迷甚至死亡。此外，烟雾中的高温气体和有毒颗粒物会对呼吸道造成严重损伤，这也是火灾中多数遇难者的直接死因。为此，王立祥教授着重解读火灾逃生“六字”诀供参考。

一戴：眼部防护的重要性。火灾现场产生的刺激性气体可能使人在短时间内失去视觉辨识能力，从而错失逃生良机。防护目镜能有效保护眼睛免受伤害，平时应熟悉防护目镜的佩戴方法，做到快速准确地使用，避免因操作不当而浪费宝贵的逃生时间。通过正确的防护措施，可以显著提升火灾中的生存几率，为安全撤离争取更多机会。

二捂：用湿毛巾等物品捂住口鼻。湿毛巾的选择和使用方法十分关键。在紧急情况下，应优先选择纯棉材质的毛巾，避免使用化纤类制品，因为后者可能在高温下熔化并释放有害物质。浸湿毛巾时，最好使用干净的水源，若条件有限，任何可获得的液体都可作为替代品，拧至半干后折叠四到八层，能有效过滤75%-95%的有毒气体，是防止有毒气体吸入导致肺部损伤的重要措施，在逃生过程中要始终保持毛巾湿润，一旦发现毛巾变干，应及时补充水分，确保其防护功能持续有效。

三憋：通过浓烟区时的关键技巧。在必须穿越浓烟区域时，尽量保持低姿态前进，因为有毒气体和浓烟往往聚集在空气的上层，务必要掌握短暂屏息的技巧，可利用空瓶保存氧气，在屏气至无法忍受时短暂换气。对准瓶口吸一口气，迅速盖紧瓶盖，避免毒烟侵入。如果身边没有瓶子可用，可以用衣物或毛巾遮住口鼻，减少吸入有害物质的风险。屏息的时间因人而异，但通常不宜超过十秒，以免造成缺氧。

四裹：用浸水的衣被、毛毯等遮盖身体。在火势猛烈、环境温度急剧升高的情况下，保持身体湿润可以为逃生争取更多宝贵时间。选择覆盖物时，应优先考虑质地厚实、吸水性强的物品，这样不仅能更好地保持湿润状态，还能提供更长时间的保护。在紧急情况下，即便是薄毯或大件衣物也能起到一定作用，但需注意及时补充水分以防干燥。此外，遮盖身体时要特别关注头部、颈部等暴露部位，这些区域最容易受到高温和烟尘的侵害。同时，确保覆盖物不会妨碍行动，以免影响逃生速度和安全性。正确使用浸湿的覆盖物，可以在火场中为自己争取更多生存机会。

五低：展现了科学的逃生方式。由于热空气上升，有毒气体往往聚集在上层空间，贴近地面的空气相对更适合呼吸。在低姿匍匐前进时，要用手肘和膝盖支撑身体，尽量减少暴露在外的皮肤面积。同时，注意用湿毛巾或衣物护住口鼻，进一步过滤吸入的空气。此外，在低姿移动时，需保持冷静，用手触摸墙壁判断方向，确保不偏离正确的逃生路径。这种科学的姿势不仅能有效避开有毒气体，还能提高生还的可能性。

六躲：逃生通道被阻断时的最后选择。在等待救援的过程中，保持冷静至关重要。尽量选择有窗户且对外通风的洗手间，用浸湿的棉被、毛巾等封堵空隙，防止烟火窜入并不断浇水以便烟雾能够排出。如果有可能，用湿布遮住口鼻，进一步减少吸入有害气体的风险。此外，利用手边的一切工具制造声响或视觉信号，比如敲击金属物品发出规律的声音，或者在窗外挂出色彩醒目的物件。同时，不断观察外部环境的变化，一旦发现火势减弱或救援迹象，立即采取行动，寻找最佳逃生时机。

若不幸被火焰烧伤，应立即采取以下措施。在遭遇衣物或帽子燃烧的紧急情况时，为了避免烧伤情况进一步恶化，应尽快采取行动，迅速脱掉正在燃烧的衣帽。若无法及时脱掉，也可以选择就地打滚的方式，借助地面的摩擦力和隔绝氧气的原理，将身上的火苗压灭。一旦出现了会危及生命的严重损伤状况，此时必须争分夺秒地在事发地点展开抢救工作。考虑到伤者可能会承受巨大的疼痛，为了缓解其痛苦，应及时给予强力镇痛药。倘若患者已经陷入休克状态，这是极其危险的情况，需要迅速为其注入生理盐水，以此来补充身体所需的水分和电解质，达到抗休克的目的。在现场处理的整个过程中，还需要特别注意保护患者的烧伤创面，防止创面受到二次污染或损伤。可以使用干净的纱布将烧伤创面仔细包裹起来，之后尽快将患者送往医院进行更为专业和全面的治疗。

作者：王立祥

作者简介

王立祥教授，国家健康科普专家、全国学校急救教育专家、全军十二五心肺复苏重点项目首席专家、国家工信部卫健委5G+心脏猝死防治救系统项目首席专家；获医学科学家奖、国家、军队科技进步二等奖、军队优秀人才一类岗位津贴，获全国优秀科技工作者终身荣誉称号。兼任中华医学会第十届科学普及分会主任委员、中国研究型医院学会中国心肺复苏学专业委员会主任委员、中华医学会灾难医学分会创始副主任委员兼秘书长、北京医学会灾难医学与心肺复苏分会创始主任委员，“科创中国”50先导技术腹部提压心肺复苏发明者，“科普中国”年度科普作品《“救”在身边的5G+生命急救平安站“惠民工程建设》荣誉获得者；中国心肺复苏专家共识系列指南、中华精准健康传播专家共识系列指南领衔制定者。解放军总医院第三医学中心原急诊科主任、教授、博士生导师，中国科技核心期刊《健康世界杂志》副总编、医学参考报心肺复苏学专刊主编等。医学著作十余部、获得专利百余项、发表论文千余篇、救死扶伤万余例、科普传播亿余次………

来源: 原创