近日，湖北一博主“巧手花艺”因胆囊癌离世的消息让很多人唏嘘。该博主10月曾发视频称，被诊断出胆囊癌且已扩散，从确诊到去世仅仅1个月。“身上不疼不痒，只有几个结节，没想到是癌症”，她曾劝诫粉丝：“千万不要生闷气，有气就发出来。”

这类故事听起来“太突然”，但在胆囊癌的世界里，却并非少见。胆囊癌被称为“沉默的癌症”。早期没有明显症状，一旦发现往往已进入中晚期，治疗难度大、进展快。所以，比起“治”，更重要的是“防”。

胆囊癌到底是怎么悄悄发展的？哪些习惯在“推波助澜”？我们日常能做些什么？今天湖南省肿瘤医院就为您科普一下有关知识。

一、为什么胆囊癌这么“隐蔽”？

胆囊位于肝脏下方，个头不大，主要任务就是储存和浓缩胆汁。当胆囊出现问题，比如结石、炎症，早期往往没有典型症状，最多只是右上腹偶尔不适、消化不好、饱胀感，但这些都容易被忽略。

更关键的是——胆囊癌的早期影像学也不典型，很多人发现时已经是中晚期，错过手术机会。因此，真正能保护自己的，是尽早识别风险因素、及时检查。

二、长期不吃早餐，当心胆囊癌找上你

许多忙碌的上班族经常不吃早餐，其实，这个习惯对胆囊非常不友好。胆囊出现问题并非一蹴而就，而是一个渐进的过程：不吃早餐→胆结石→胆囊炎→胆囊癌，真的可能发生。

1.不吃早餐：一天中最应该让胆囊“动一动”的时间被错过，胆汁浓缩过久排不出去。

2.胆结石形成：胆汁越积越浓，胆固醇沉淀下来，慢慢就变成结石。

3.反复胆囊炎：结石刺激胆囊内壁，反复炎症，甚至阻塞胆管。

4.进展为癌：长期慢性炎症、黏膜反复修复，是胆囊癌的重要诱因。

医学研究显示：超过80%的胆囊癌患者有胆囊结石或胆囊炎病史。

不是说每个不吃早餐的人都会得癌，但这个链路是真实存在的，越是不规律饮食、久坐油腻、肥胖的人，风险越高。

（▲AI图）

三、除了不吃早餐，还有哪些人是高危人群？

如果你符合以下情况，建议特别关注胆囊健康：

1.长期不吃早餐或三餐不规律；

2.已有胆囊结石、胆囊息肉；

3.40岁以上女性（女性更高发）；

4.肥胖、脂肪肝、长期高脂饮食；

5.长期情绪压抑、经常生闷气；

6.家族中有人有结石或胆囊癌。

尤其是“沉默型胆结石患者”，你可能完全感觉不到，但胆囊已经在长期受刺激。

四、胆囊癌早期如何自查？哪些信号不能忽略？

胆囊癌的早期信号不明显，但以下情况一定要警觉：右上腹隐隐不适，经常性“叽里咕噜”；胀满、打嗝、油腻食物不耐受；总感觉消化慢；黄疸、皮肤眼睛发黄（必须立即就医）；已有胆结石的人突然出现疼痛加重、消瘦、食欲差。

如果你有胆囊结石或息肉，建议每年做一次腹部B超监测；息肉＞1cm或伴有结石者，按医生建议考虑手术；长期胆囊炎的患者，不要拖延治疗。

（▲AI图）

五、如何正确保护胆囊？做到以下5点足够有效

1.吃好早餐，让胆囊准时“排班”

简单但有效：鸡蛋＋粥／全麦面包＋水果。

重点是定时吃，不要空腹太久。

2.油腻少一点，体重稳一点

肥胖与胆结石高度相关。多蒸煮炖、少油炸烧烤。

3.情绪别憋着，胆囊也怕“闷气”

中医说“怒伤肝，肝胆相表里”，现代医学也发现长期压抑、焦虑影响胆汁排泄。

4.多动一动，减少胆汁淤积

每天30分钟快走、骑车都可以。

5.结石/息肉别拖着

胆囊炎、反复疼痛、息肉长大等情况，请遵医嘱尽早处理，别等恶化。

巧手花艺博主的故事让人心酸，也提醒我们：胆囊癌来得快，是因为前期太安静了。多数患者在毫无预兆时已为时已晚。生活里很多风险都悄无声息，但我们完全可以提前预防：规律饮食、稳定情绪、体重管理、定期体检。别让一次“不吃早餐”、一次“忍一忍吧”，变成未来无法挽回的遗憾。

湖南医聊特约作者：湖南省肿瘤医院 谢威

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（编辑YT）

来源: 湖南省肿瘤医院 谢威