小雪至，冬意萌，寒风渐起，霜华初凝。此时节天地闭藏，万物敛息，亦是人体阳气潜藏、阴气渐盛之期。南华大学附属南华医院健康小卫士“核医依”携三避五养之妙方，助您规避久坐之弊、饮食之过、熬夜之伤，以温补之食、温水之润、苦味之巧、暖阳之沐、适度之动，温养身心，悠然度过寒冬。


湖南医聊特约作者：南华大学附属南华医院 邹艳 陈染羲 陈媛

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