秋冬气温骤降、湿度多变，类风湿关节炎、强直性脊柱炎这些风湿免疫病，就容易趁虚而入闹脾气。湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）风湿免疫科刘劲松主任提醒：了解以下知识，做好科学防护，能大大降低复发风险。

一、风湿免疫病为啥秋冬容易犯病？

1. 低温会让关节血管收缩、滑液分泌变少。

2. 潮湿还会加重组织水肿，疼起来更明显。

3. 加上温差大、日照少，免疫力容易波动，感冒、流感这些小感染，也可能激活炎症反应。

4. 天冷后户外活动减少，再加上火锅、海鲜这类食物吃得多，也会给关节添负担，甚至让血尿酸升高。

二、哪些风湿免疫病高发？

1. 类风湿关节炎：关节会对称肿痛，早上起来僵硬得厉害，得活动1小时以上才缓解，秋冬这种僵硬感会更明显。

2. 骨关节炎：中老年人容易中招，膝盖、髋关节这些负重关节会疼，活动后加重，一遇冷空气就容易发作。

（▲AI图）

3. 强直性脊柱炎：青年男性更常见，下腰或骶髂关节会疼，夜里睡觉、早上起床时僵硬感特别突出。

（▲AI图）

4. 痛风：突然就单个关节红肿剧痛，尤其大脚趾、脚踝最容易中招，吃火锅、喝啤酒后特别容易触发。

专家提醒

风湿免疫科刘劲松主任提醒：秋冬关节不舒服可别硬扛，早防护、早干预，才能避免关节功能受影响。做好3件事，安稳度冬不遭罪。

1. 保暖防潮是关键：护膝、护腕安排上，别露脚踝、腰腹受凉；室内潮湿就用除湿机，洗漱尽量用温水，洗完及时擦干关节。

2. 饮食运动要科学：痛风患者别吃太多高嘌呤食物，也别喝酒，每天记得喝够2000ml水；选散步、太极这类温和的运动，避开早晚低温时段，运动前后记得热身、保暖。

3. 治疗复查别偷懒：千万别擅自减药、停药，每1-3个月去复查一次炎症指标；要是关节肿痛加重，或者出现发热，赶紧去看医生。

湖南医聊特约作者：湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）风湿免疫科 胡梁

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（编辑YT）

来源: 湖南省中西医结合医院