近年来，甲状腺癌发病率逐渐上升，手术是常见治疗方式之一。术后如何科学调养、促进康复，成为患者普遍关心的问题。

湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）肿瘤三科负责人王华中副主任医师介绍，甲状腺癌术后患者多存在“气阴两虚”兼有“痰瘀互结”的状态，中医强调“天人相应”，遵循四季五行养生法则，有助于调和阴阳，顺畅气血，助力术后康复。

甲状腺癌术后康复三部曲

1. 坚持服药，定期复查：严格遵医嘱服药，定期返院复查。

2. 情绪平和，疏解肝气：“肝主疏泄”，负责调畅全身气机。情绪波动，尤其是抑郁、恼怒、思虑过多，易损伤肝脾，导致气机郁结，这正是甲状腺疾病的重要病机。因此，术后保持心情愉悦至关重要。

(▲AI图片)

3. 均衡饮食，保护脾胃：“脾为后天之本”，是气血生化的源泉。保护好脾胃，才能将食物转化为滋养身体的能量。

四季养生，中医教您这样调

1. 春舒肝。

万物复苏，肝气也随之升发，中医五行对应肝、木。甲状腺癌术后肝气易郁，在春季更易感到情绪波动、烦躁或抑郁，此时的养生重点在于顺时而“舒”，而非顺时而“补”。建议：

①起居：早睡早起，早晨可散步、打太极，舒展筋骨，帮助体内阳气升发。

②饮食：多吃绿色蔬菜，味道上可稍佐辛甘之品，以助升发。但避免过于辛辣。可泡服玫瑰花、茉莉花茶，疏肝解郁。

③情志：多与朋友交流，多到户外踏青，感受大自然生机，避免独处生闷气。可以尝试“嘘”字诀（发音xū）来疏泄肝火。

(▲AI图片)

④穴位按摩：太冲穴，是“消气穴”，常按揉可帮助疏肝理气。

2. 夏静心

此时天气炎热，心火易于亢盛，中医五行对应心、火。甲状腺癌术后易有阴虚，可能出现心烦、失眠、口干舌燥等“虚火”现象，养生重点在于静心养阴，防暑祛湿。建议：

①起居：晚睡早起（不晚于23时），中午可小憩片刻。避免在烈日下暴晒，但也不要长时间待在空调房，以免阻碍气血流通。

②饮食：多吃红色和苦味食物，如西红柿、红豆、苦瓜、莲子心，可清心火。多饮水，可食用银耳、百合、梨以滋阴生津。避免过度贪凉饮冷，损伤脾胃。

③情志：“心静自然凉”，可通过听舒缓音乐、冥想、练习书法等方式让心神安静下来。

④穴位按摩：内关穴，是“安心穴”，常按揉可宁心安神，缓解心悸失眠。

3. 秋润肺。

此时秋高气爽，气候干燥，肺喜润恶燥，中医五行对应肺、金。甲状腺癌术后本就气阴两虚，在秋季尤其容易出现口鼻干燥、皮肤干痒、干咳等。养生重点在于防燥润肺，滋阴养血。建议：

①起居：早睡早起，与鸡俱兴。注意保暖，尤其是颈部，可戴丝巾保护。

②饮食：多吃白色润肺的食物，如梨、银耳、百合、莲藕、杏仁。可制作冰糖炖雪梨、银耳莲子羹作为食疗佳品。减少辛辣的摄入，避免耗伤阴液。

(▲AI图片)

③情志：秋日易生悲秋之情。建议多登高望远，开阔心胸。

④ 穴位按摩：列缺穴，是“通肺窍”的要穴，常按揉可缓解咽干、咳嗽。

4. 冬固肾。

此时天寒地冻，万物闭藏，是滋养肾精、涵养元气的最佳时机。中医五行对应肾、水，肾精是人体根本，与甲状腺功能（中医的“元阳”）密切相关。养生重点在于补肾藏精，避寒就温。建议：

①起居：早睡晚起，保证充足的睡眠，有利于阳气的潜藏和肾精的积蓄。

②饮食：多吃黑色和咸味的食物，如黑豆、黑米、黑芝麻、木耳。可适量吃些核桃、枸杞子以温补肾阳。但切忌盲目大补，以免虚不受补。

③情志：使志若伏若匿，保持精神安静，如怀揣秘密，不外露不张扬。

④穴位按摩：涌泉穴，是肾经的起点，常按揉或睡前热水泡脚，可引火归元，温补肾精。

专家提醒

湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）肿瘤三科负责人王华中副主任医师提醒：甲状腺癌术后康复应顺应四时变化，融汇五行智慧，结合现代医学的规范治疗，以调和气血、平衡阴阳。

湖南医聊特约作者：湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院） 肿瘤三科 简小兰 唐婕妤

关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！

（编辑ZS）

来源: 湖南省中西医结合医院