2025年11月14日是第19个“联合国糖尿病日”，今年的主题是“糖尿病与幸福感”。随着生活水平的提高，肥胖人群日益增多，显著提高了糖尿病的患病风险，并且呈年轻化趋势。

糖尿病是引起非外伤截肢、非外伤失明的首要原因，也是心肌梗死、脑梗死以及肾功能衰竭透析治疗的重要致病因素。这些严重的并发症，无疑深刻影响着我们的生活质量和幸福感。

如今，糖尿病管理的目标已不再局限于“血糖达标”，它更关乎每一个人的生活品质与心理情感。我们不仅追求生命的延长，更希望生命质量的提升。具体该怎么做呢？湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）内分泌科负责人何霞主任和大家聊一聊。

一、打好“日常管理”的持久战

我们常说糖尿病管理有“五驾马车”：饮食、运动、药物、监测和教育。

何霞主任特别强调两点：一是“监测”，血糖监测是至关重要的一环。血糖仪是您最忠实的战友，它能告诉您饮食是否合理、药量是否恰当。二是“心情”——请别把糖尿病视为沉重的负担，焦虑和压力本身就会引起血糖波动。学会与疾病和平共处，让每天的自我管理不再成为负担，而成为一种积极健康的生活习惯。

（▲AI图）

二、坚持“定期门诊复查”

何霞主任提醒，千万不要等到身体不适才来医院。早期筛查和定期复查，是我们守护健康的重要防线。门诊复查不仅仅是开药，更是医患之间一次重要的“战术复盘会”。我们将根据您近期的血糖记录和身体情况，评估现有治疗方案是否需要调整，并共同制定下一步的“作战计划”。请记住，您不是一个人在战斗，我们医生团队永远是您最坚实的后盾。

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三、推动“社会共助”

糖尿病管理不是单打独斗。在职场，我们倡导营造对糖友更友好的环境，允许合理的空间活动和健康饮食安排。在社区，希望建立更多支持小组，让病友能够互相鼓励、分享经验。在社会层面，我们尤其要关注弱势群体，努力提升医疗资源的可及性与公平性，确保每一位有需要的人都能获得基本的医疗保障和支持。这是实现全民健康福祉的必由之路。

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专家提醒

管理糖尿病，就像一场马拉松。我们不求跑得多快，但求跑得稳、跑得远、跑得开心。在2025年这个特别的日子里，让我们医患携手，一起为您的长期健康和幸福生活保驾护航。

湖南医聊特约作者：湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）内分泌科 文迁

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（编辑YT）

来源: 湖南省中西医结合医院