秋天一到，清甜多汁的柚子就成了很多人的心头好。别看它普通，却全身都是宝：柚子肉有助于生津止渴、柚子皮有助于止咳化痰。

但是，正在服药的朋友们注意了——柚子和药同服，轻则药效紊乱，重则可能中毒，这可不是危言耸听，不是危言耸听，不是危言耸听！

重要的事情一定要说三遍。

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秋天常吃柚子，你的身体会感谢你

1.天然抗氧化，保护心血管

柚子富含柚皮苷，这种物质具有抗氧化、抗炎的作用，有助于保护心脑血管健康、改善血液循环、降低胆固醇水平。此外，柚子中的香豆素类化合物还具有抗凝血功能，对预防血栓形成有一定帮助。

2.稳定血压，延缓血糖上升

柚子属于高钾低钠的食物，高血压患者食用后，有助于稳定血压。同时，柚子还是一种低GI（升糖指数）食物，含有丰富的膳食纤维，能延缓血糖上升速度，非常适合糖尿病患者和血糖控制不佳人群食用。

不过仍需注意适量，建议每日摄入200g～350g为宜。

3.生津止渴，美容养颜

秋季燥邪当令（客串老中医的小漫也要拽点专业术语），人体容易出现口干舌燥、咽喉肿痛、干咳少痰等不适症状。柚子含水量高达90%，且富含维生素C，有助于养阴生津、缓解干燥引起的不适，适合口干口渴、容易上火的人群食用。

同时，经常食用柚子可以帮助人体抑制黑色素生成，让肤色更白净。维生素C还能促进身体合成胶原蛋白，从而紧致肌肤、预防皱纹，让皮肤保持较佳状态。

4.促进消化，缓解积食

《本草纲目》记载，柚子味酸、性寒，具有消食解酒的功效。秋季进补增多，容易发生积食，适量食用柚子可以帮助消化，缓解饱胀不适。对于孕早期的妇女，柚子还有缓解孕吐的作用。

5.低卡饱腹，控制体重

柚子热量低，每100g仅含42千卡左右，同时富含膳食纤维，食用后能增强饱腹感，是理想的减肥水果。按照《中国居民膳食指南》推荐，即使每天食用350g柚子，热量也不足150千卡。

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吃这些药，别吃柚子

网上流传：药物+柚子=服毒？这是真的！

柚子类水果中所含的呋喃香豆素、柚皮素、佛手柑素等活性成分，能够抑制人体内一种代谢酶的活性，从而影响药物代谢和排出体外的过程。这可能造成药物在体内大量蓄积，导致药效过强，加重不良反应，甚至造成中毒。

目前，已知有超过85种药物与西柚汁可以产生相互作用，其中约一半的相互作用有可能导致严重的不良反应。

1.降压药+柚子=低血压

钙离子拮抗剂如硝苯地平、维拉帕米等是常见的降压药。由于柚子本身含有丰富的钾元素，本身即有降压功效，加上它还能使降压药的血药浓度增高，故服用降压药期间吃柚子或喝柚子汁，相当于增大了药量，可能使血压骤降，轻则引起头晕、心慌、乏力，严重时还会诱发心绞痛、心肌梗死或脑卒中。

2.降脂药+柚子=伤害肝脏和肌肉

如果在服用降血脂的他汀类药物，如辛伐他汀、阿托伐他汀、洛伐他汀等期间，吃大量柚子或喝柚子汁，会使药物在体内蓄积，增加肝损伤、横纹肌溶解等不良反应的发生风险，甚至引起急性肾衰竭。

3.安眠药+柚子=副作用

柚子会延缓地西泮（安定）、咪达唑仑等镇静安眠药的代谢，延长药物的作用时间，加重眩晕和嗜睡症状。服药第二天，还可能有“宿醉”症状（如头晕等），高空工作者和司机等人群用药期间尤其要注意。

4.抗过敏药+柚子=头晕

柚子可能诱发特非那定等抗过敏药的不良反应，引起头晕、心悸、心律失常等症状。此外，用免疫抑制药环孢素、促胃动力药西沙必利等药物期间，如果吃大量柚子，易使血药浓度增高，不良反应加大。

5.这些食物+柚子=吃了个“寂寞”

螃蟹与柚子同食，会刺激胃肠，出现腹痛、恶心、呕吐等症状；胡萝卜、黄瓜、南瓜等都含有大量的维生素C分解酶，如果柚子与以上食物同时食用，会破坏维生素C的营养价值。

来源：AI生成

同学们，这下搞懂了吧：柚子虽甜，却是“药罐子”的小天敌，还是螃蟹、胡萝卜的“小冤家”。

炫柚子前，先翻一翻自己的药盒、看一看桌上的菜，确认不“相冲”再炫！毕竟秋日吃果的快乐，可不能被“小意外”打断呀～

今年上新的柚子，你吃了吗？

参考文献：

[1]陈其华.秋冬交替 吃柚子养胃降糖[J].心血管病防治知识(科普版),2017(23).

[2]刘家玉.7种药别与柚子同吃[J].健与美,2024(03).

供稿单位：重庆陆海传媒有限公司电脑报出版分公司

编辑：叶家余

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来源: 重庆市科学技术协会

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