虽然病因还不完全清楚，但目前发现，血管迷走神经性晕厥可能由长时间站立、疼痛、情绪波动、抽血、身体用力（比如用力排便）等状况诱发。在一些案例中，甚至没有明显的诱发因素。

大多数情况下，血管迷走性晕厥在发作后一分钟左右会逐渐恢复，不会导致猝死，也不会明显增加心血管病发病率和死亡率。不过，发生过血管迷走性晕厥的人当中，有35%会复发，一生中多次发作的情况常见。如果晕倒时撞到周围物体等，受伤的风险也会增加。

大脑对能量的需求近乎苛刻。

当血糖低于70mg/dL（3.9mmol/L）时，身体会迅速启动防御机制——肾上腺素分泌增加，心跳加快、出汗、颤抖、饥饿感突袭。如果血糖继续下降至54mg/dL（3.0mmol/L），大脑就开始断电：言语迟缓、意识模糊，严重时甚至昏迷。

这并非糖尿病人的专属困扰。健康人也可能在餐后两到五小时出现所谓的餐后反应性低血糖，尤其在摄入大量碳水后。研究发现，这种情况的患者往往胰岛素反应迟缓——早期分泌不足，随后过度补偿，导致血糖在餐后迅速下坠，最低可至55mg/dL。

低血糖的感觉往往是全身都在催促你吃点东西。与其他晕厥不同，它多伴随出冷汗、手抖、强烈饥饿感和心慌，一旦进食含糖食物，症状能迅速缓解。这是区分的关键。

如果此类情形频繁出现，尤其是夜间或运动后，应及时就医检查。长期反复低血糖会让大脑惯性迟钝，进入低血糖无感知状态。

低血糖无感知的危险因素及其病理生理

所以，当你感到头晕且手心湿冷时——先别慌，喝一口糖水，也许几分钟后，世界就会重新清晰。

也有一些人并非血糖下降或反射性晕厥，而是交感神经过度兴奋，让身体陷入一种持续备战的状态。进食、焦虑、咖啡因、睡眠不足，都可能触发这种模式。

正常人进餐后，消化系统的血流量会有所增加。而在体位性心动过速综合征（POTS）患者中，这种变化被放大。2022年研究发现，这类患者在摄入相同葡萄糖后直立时心率上升21.2%，而对照组仅6.0%；同时，血浆去甲肾上腺素水平高达835.2pg/mL（对照组356.9pg/mL）。

这意味着他们的交感系统在进餐或站立时过度反应，心跳剧烈、手脚冰凉、头晕、焦虑——进而出现一种神经过于紧绷的晕眩。

此类发作常被误认为低血糖，但不同的是：喝糖并不会好转，反而可能更难受。

缓解的关键是让身体从警觉回到平衡——少量多餐、避免暴食、餐后不要立刻起立；若症状频繁出现，应就医排查POTS或自主神经功能紊乱。