近日，随着北方城市陆续进入供暖季，“暖气病”相关话题再度引发关注。不少网友反映，家中暖气开启后，虽然室内温暖如春，眼睛却开始出现干涩、发痒、有异物感等不适。这究竟是怎么回事？

温暖干燥环境易引发眼干

冬季室内暖气开放后，空气湿度往往大幅下降，这种温暖干燥的环境会加速眼表泪液的蒸发。正常情况下，泪液会在眼球表面形成一层泪膜，保持眼表湿润。当泪液蒸发过快时，就容易出现眼睛干涩、刺痛、视物模糊等症状，严重时还可能伴有烧灼感和眼睑沉重感。

天津大学爱尔眼科医院张虹主任表示，冬季室内外温差大、空气干燥的环境下，确实可能加重眼部不适，科学护眼有助于缓解相关症状。

这些护眼方法可能帮到你

对于暖气季节出现的眼部不适，可以考虑以下方法：

保持室内湿度是基础。建议在室内放置湿度计，并通过使用加湿器、放置水盆或湿毛巾等方式，将室内湿度维持在40%-60%之间。

适时闭目休息很重要。长时间使用电子产品会加重眼部负担，建议遵循“20-20-20”原则，即每使用电脑20分钟，向远处眺望20秒，让眼睛得到适当放松。

适当增加饮水。身体缺水会影响泪液分泌，建议每天保证充足的饮水，帮助维持眼表湿润。

外出时做好防护。在户外活动时，可以佩戴防护镜或太阳镜，减少冷风对眼部的直接刺激。

科学认识干眼问题

需要注意的是，如果眼部不适持续存在或加重，建议寻求专业医生的帮助，进行全面的眼部评估。干眼的原因较为复杂，除了环境因素，还可能与生活习惯、年龄、自身健康状况等多种因素有关。

冬季护眼不仅要关注室内环境，还要注意合理用眼、均衡饮食和适度运动，多管齐下才能更好地呵护双眼健康。

来源: 爱尔眼科