脑卒中，俗称“中风”，是以猝然昏倒、不省人事、口角歪斜、语言不利、半身不遂为主要症状的脑血液循环障碍性疾病，分为缺血性脑卒中（脑梗死）和出血性脑卒中（脑出血）两类。因其发病急、变化快，与中医“风善行数变”特点相符，故得此名。

湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）神经内科姚婷副主任医师提醒：应对脑卒中的关键在于快速识别、科学急救、长期预防。

如何警惕“救命信号”？“小中风”是脑卒中前兆

短暂性脑缺血发作（TIA，俗称“小中风”）是脑卒中的重要预警信号，常因发作时间短（数分钟至24小时内缓解）、症状可逆而被忽视。反复发作者进展为脑卒中的风险极高，高血压、糖尿病等高危人群需格外警惕。出现以下任一症状，且短暂、反复发作，务必24小时内就医：

面部异常：口角歪斜，咧嘴困难；

肢体异常：单侧或双侧肢体无力、麻木，持物不稳、走路拖沓；

语言异常：口齿不清，表达困难；

视力异常：视物模糊、视野缺损，甚至短暂失明；

意识与平衡异常：头晕、意识模糊，站立行走如“踩棉花”。

（▲AI图）

如何30秒识别卒中？掌握“FAST”原则

神经内科姚婷副主任医师介绍，可通过“辛辛那提中风指标（FAST）”快速识别脑卒中：

F（Face面部）：微笑时口角是否歪斜；

A（Arm手臂）：平举双臂是否一侧无力下垂；

S（Speech语言）：说话是否含糊、卡顿，或无法理解他人；

T（Time时间）：出现以上任一症状，立即拨打120！

（▲AI图）

突发卒中怎么救？牢记“3步急救法”

身边人突发脑卒中，正确急救可显著降低死亡与致残风险：

1. 优先送医：选对医院，说清病情

立即拨打120，明确告知“疑似脑卒中”，优先选择有“卒中中心”的医院，清晰报地址以便救护车定位。

2. 现场护理：不乱动、防窒息

不随意搬动患者（尤其怀疑脑出血时）；对于意识不清的患者，将其头偏向一侧，松衣领、摘假牙，用纱布清理口腔分泌物或呕吐物，防止窒息。

3. 特殊应对：癫痫发作防咬舌

如患者抽搐、意识丧失，可用纱布包裹筷子或木条垫于上下牙间，防止咬舌。

（▲AI图）

日常预防怎么做？熟悉六要点

1. 控制饮食：清淡为主，少盐少油，多吃蔬果、杂粮和优质蛋白，少吃动物内脏、油炸食品，严格控制盐和糖的摄入。

2. 适度运动：选择健走、慢跑、八段锦等有氧运动，避免过度劳累或用力过猛，控制体重。

3. 戒烟限酒：远离烟草，避免过量饮酒，规律作息不熬夜。

4. 慢病管理：定期监测血压、血糖、血脂，遵医嘱服药，不擅自停药。

5. 稳定情绪：避免激动暴怒，通过听音乐、散步等方式保持心态平和。

6. 定期筛查：中老年及“三高”人群应定期进行心脑血管相关检查。

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专家提醒

湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）神经内科谢乐主任强调：脑卒中救治的核心是“早发现、早干预”——识破TIA预警信号，用FAST原则快速识别，科学急救，长期预防，才能最大程度降低致残率、死亡率。长期预防胜于治疗，健康生活从日常饮食起居做起。

湖南医聊特约作者：湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）神经内科（脑病科） 吕雅欣

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（编辑YT）

来源: 湖南省中西医结合医院