医生，我家娃又咳起来了！白天咳得饭都吃不下，晚上一躺下就咳，整宿整宿睡不好，听着心都揪成一团……

最近，宁乡市中医医院儿科门急诊室内挤满了“咳嗽娃”的家长，随着秋冬季节的到来，流感病毒开始“作妖”，孩子们的呼吸道率先“中招”，中医认为秋季小儿咳嗽大多和“燥”邪有关。

娃咳不停？别只盯着“止咳”！小儿推拿作为一种安全、温和的中医外治法，缓解咳嗽并非单纯“止咳”，而是多维度的健康调理。

儿童呼吸道疾病防治推拿

1、开天门

位置：从两眉中点直上至前发际线，成一直线

操作：用两拇指交替向上直推24次

作用：祛风明目

2、按揉迎香

位置：在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中

操作：用食指或中指指端按揉20次

作用：宣通鼻窍

3、清肺经

位置：在无名指末节螺纹面

操作：用拇指在肺经直推300次

作用：宣肺止咳

4、揉掌小横纹

位置：在掌面，小指根下，尺侧掌纹头

操作：用拇指指端按揉2分钟

作用：宽胸理气

5、按揉天突

位置：在胸骨上窝凹陷中

操作：用中指指端轻轻按揉20次

作用：理气化痰

6、揉丰隆

位置：在小腿前外侧，外踝尖上8寸，胫骨前缘外二橫指处

操作：用拇指指端按揉50次

作用：通络化痰

7、按揉肺俞

位置：在背部，第3胸椎棘突下，旁开1.5寸

操作：用两手拇指指端按揉 50次

作用：调肺气，止咳嗽

流感来袭？这些症状早识别，防治保健全攻略请收好

流感症状全解析

流感起病急，症状重，并发症风险高。典型流感症状包括：

1、高热不退

高热不退是流感的标志性症状，体温可在数小时内升至39℃以上，持续3-5天，伴有明显寒战。这与普通感冒的轻度发热形成鲜明对比。

2、全身症状突出

全身症状突出表现为极度乏力、全身肌肉酸痛和头痛。患者常描述"像被卡车撞过一样"，这种严重的全身症状在普通感冒中很少见。

3、呼吸道症状

呼吸道症状包括干咳、咽痛和鼻塞，但在疾病初期往往不如全身症状明显。随着发热缓解，咳嗽可能持续较长时间，甚至超过两周。

需要特别注意的是，约30%的流感感染者症状不典型，可能仅表现为低热或轻微呼吸道症状，但仍具有传染性。

流感并发症：不可忽视的健康威胁

流感本身通常不会致命，但其并发症却可能危及生命。最常见且危险的并发症包括：

1、肺炎

肺炎是流感最主要的并发症，可能是病毒性肺炎或继发细菌性肺炎。表现为热退后再次发热，咳嗽加重，咳脓痰，胸痛和呼吸困难。

2、心肌炎和心包炎

心肌炎和心包炎虽然相对少见，但极其危险。症状包括胸痛、心悸、呼吸困难和小腿水肿。研究表明，流感季节心脏性猝死风险增加20%。

3、神经系统并发

神经系统并发症如脑炎、脑病和吉兰-巴雷综合征，多发生于儿童，表现为惊厥、意识障碍和肢体瘫痪。

科学防护与治疗指南

疫苗接种是预防疾病最有效的手段，接种流感疫苗能显著降低老年人、慢性基础疾病人群感染流感的风险，减少重症、住院及死亡概率，还能减轻流感对基础疾病的加重影响。2025年度流感疫苗已更新毒株组分，覆盖主要流行毒株。建议每年10月底前完成接种，因为抗体产生需要2-4周时间。

抗病毒药物治疗越早效果越好。神经氨酸酶抑制剂如奥司他韦、扎那米韦在症状出现48小时内使用，能显著缩短病程，降低并发症风险。

日常防护措施包括勤洗手、戴口罩、避免去人群密集场所。研究表明，正确佩戴口罩可降低流感传播风险70%以上。

一旦出现流感症状，建议及时就医，遵医嘱治疗。同时注意休息，多饮水，避免劳累，这有助于康复并减少并发症。

湖南医聊特约作者：宁乡市中医医院 儿科 胡芳 岳思路

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（编辑YT）

来源: 宁乡市中医医院 儿科 胡芳 岳思路