喉咙刺痛，不少人认为是 “上火”，随即拿出凉茶冲剂或点一壶 “清热解毒” 凉茶猛灌，期待“灭火”。

湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）耳鼻咽喉科彭波主任提醒，这种被寄予希望的 “灭火剂”，不仅可能无效，还可能加剧喉咙的“不适状况”。

凉茶为何从“救火英雄”沦为“头号帮凶”？

传统凉茶多由金银花、菊花、夏枯草等中药组成，其核心作用是“清热解毒”，性质寒凉。它是一把专治“实火”的钥匙。

一、在以下情况下，它是“英雄”

当你真正“实火”上身，伴随面红目赤、口舌生疮、便秘、口干口苦等热象时，喝凉茶就像给烧开的锅加一瓢凉水，确实能缓解。

二、更多情况下，它是“帮凶”

1. 面对病毒、细菌：凉茶是“气氛组”

凉茶没有抗病毒和杀菌的能力，顶多给发炎的黏膜带来一丝凉意，仿佛在喊“加油”，但根本无法帮助免疫系统消灭敌人。想靠凉茶治好细菌性扁桃体炎，好比用水枪去灭一场油库大火。

2. 面对胃酸“刺客”：凉茶是“资敌行为”

这是最需要警惕的。凉茶的寒凉性质，可能会刺激你的肠胃，导致胃酸分泌更多。你本想“灭火”，结果却给制造胃酸的工厂送去了更多原料。这会导致更多的胃酸反流上来灼伤喉咙，让你痛上加痛，这才是真正的“火上浇油”。

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3. 面对虚寒体质：凉茶是“雪上加霜”

如果你本身怕冷、容易疲劳、手脚冰凉，再喝下大寒的凉茶，等于在消耗你本就不足的阳气（免疫力），让身体的正规军（免疫系统）更加虚弱，病得更久。

喉咙痛≠简单的“上火”

我们得先搞清楚，喉咙痛，到底是哪儿“着火”了。如果把你的喉咙看作身体的一个“边境关口”，那么感到疼痛，就像是边境拉响了防空警报。但这警报是为谁拉响的？敌人是谁？如果你不管三七二十一，就当是普通“火情”处理，很可能要出大问题。

真正的“纵火犯”，通常有这几位：

1. 病毒大军（约占80%）：它们就像流窜作案的“游击队”，是普通感冒、流感的元凶。它们入侵时，喉咙黏膜作为第一道防线，会率先发起炎症反应（红、肿、热、痛），这是你的免疫系统在正面迎敌！

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2. 细菌部队（凶猛且专业）：比如链球菌，它是“特种部队”，常常引发急性扁桃体炎，症状来势汹汹：高烧、喉咙剧痛，扁桃体上甚至能看到白色的“脓点”。这是感染，不是简单的“火气大”。

3. 胃酸“刺客”（最容易被误判）：这位是来自内部的“破坏分子”。当你吃饱就躺、饮食不节时，胃酸这个腐蚀性极强的“刺客”会逆流而上，喉咙的黏膜可比胃壁娇嫩多了，被胃酸一泡，立马灼伤、疼痛。这本质是化学烧伤，不是“上火”。

见招拆招，给你的喉咙开一张“智慧处方”

湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）耳鼻咽喉科彭波主任提醒，下次喉咙痛，先别急，做个简单的“战场分析”。

一、 先当侦探，自我排查

1. 有鼻涕、打喷嚏：大概率是病毒，多休息、多喝温水。

2. 发高烧、喉咙有脓点：疑似细菌感染，别犹豫，快去看医生，可能需要使用抗生素。

3. 反酸、烧心：警惕胃酸反流，避免饱食后平躺，咨询医生用药。

4. 用嗓过度：让声带休息，是最佳良药。

二、试试这些“万能安抚剂”

1. 温盐水漱口：成本最低的“局部消炎药”，能消肿抑菌。

2. 喝温蜂蜜水：能在喉咙表面形成一层保护膜，是天然的舒缓剂。

3. 润喉糖（无糖型）：促进唾液分泌，保持喉咙湿润。

4. 保证湿度：开加湿器，避免干燥空气刺激。

5. 少说话：让嗓子充分休息。

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专家提醒

湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）耳鼻咽喉科彭波主任提醒：喉咙痛是一个复杂的信号，背后隐藏着不同的病因。把一切归咎于“上火”并盲目灌凉茶，这是一种不正确的行为。

凉茶仅是改善喉咙疼痛的一种治疗方法，但不是包治百病的万能钥匙。我们对自己的身体负责，需从明辨病因开始。如果自行处理两三天无好转，或症状加重，请不要犹豫，应及时寻求专业医生的帮助。

湖南医聊特约作者：湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院） 耳鼻咽喉科 佘文雅

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（编辑ZS）

来源: 湖南省中西医结合医院