每到夏天，很多人都会感觉指甲似乎比平时长得快，头发也好像会长的更快一些。理发的频率变高，指甲刀也会经常使用。于是，一个常被提起的问题就出现了，夏天真的会让头发和指甲长得更快吗？

夏天植物生长得快，我们的头发和指甲也跟植物一样吗？这个问题看起来带点生活趣味，但背后其实涉及身体生长节律、血液循环和代谢变化。影响头发和指甲生长的因素很多，包括年龄、激素水平、饮食状态、睡眠质量，甚至还与日光暴露和气温相关。因此，夏天是否真正带来生长加速，需要科学证据来回答。

头发的季节变化，其实存在但不明显

头发的生长并不是连续稳定的，它遵循生长、退行和休止三个阶段。不同的毛囊在不同时间所处的阶段并不相同，因此头发会呈现出一种群体节律。研究显示，这个节律会受到季节影响。

在一项持续 18 个月的研究中，研究者对志愿者的头皮毛囊进行了定期取样和统计，结果发现，进入生长阶段的毛囊比例在春季较高，而在夏末和初秋会下降。与此同时，秋季的掉发量会更明显一些。这意味着在一年之中，身体头发生长状况确实会出现某种类似季节节律的变化。

那么，为什么夏天会让头发看起来更快生长？一个较为合理的解释是气温升高后外周血液循环会增强，头皮获得的养分和氧气增加，使部分毛囊的活动更加活跃。不过，这种变化的幅度并不大。即使生长速度在夏季达到高点，也只是比最低时快约一半，而头发本身的日生长速度大约只有零点几毫米，这种差异对于大多数人而言很难在短时间内直接察觉。

如果有人觉得夏天的头发明显变长，很可能与另一个因素有关，那就是意力的变化。是由于夏季更频繁整理发型、出汗后触感更明显、理发周期缩短，这些都可能增加对头发长度的感受。

总体来说，头发在夏季的确可能稍微加快生长，但幅度有限，难以成为肉眼可感知的变化。

指甲的生长更容易受到季节和使用习惯影响

与头发相比，指甲的季节变化更容易被测量和观察。指甲由甲母和甲床不断推动生长，平均速度大约为每周一到两1-2毫米。多项长期记录显示，指甲在夏季确实会比冬季生长得更快。

其中一项较经典的研究由研究者通过自我长期记录完成。他在手指甲根部做标记，然后定期测量标记的位置变化，持续了多个季节。结果显示，在温暖的季节，指甲从根部生长到前缘所需的时间更短；而在寒冷的季节，这个过程会延长。同样，其他研究也发现，温度升高时，手部的末梢血流量会增加，从而可能提升甲母区域细胞分裂速率，使生长速度略有提升。

不过，指甲的生长速度并不仅与季节有关，还会受到一些更细微的其它因素影响。一个常见现象是，常用手一侧的指甲往往比非惯用手更快生长。这是因为频繁活动会提高局部血流和组织代谢水平。

另一个值得注意的因素是神经支配。另外，有观察记录显示，当手指的部分神经被受到损伤后，该手指的指甲生长会放缓，同时可能出现表面粗糙或更易断裂。这提示指甲生长不仅依赖营养供应，也与神经调节有关。

综上来看，指甲在夏季生长加快的现象比头发更容易被确认，但生长速度的差异仍是温和的，并不会带来显著的外观变化。我们之所以感觉长得快，往往也与日常修剪频率和注意力提高有关。

总结

整体来看，夏季的确可能让头发和指甲的生长速度略有提高，但幅度有限，通常不会带来外观上的明显变化。更明显的，是我们在夏天对身体的关注方式发生了改变，暴露皮肤变多、修剪频率变高，更容易注意到长度变化。

换句话说，季节会影响生理节律，但并不是让头发或指甲突然进入快速生长的状态。真正能够影响它们生长质量的，依然是营养、睡眠、内分泌状态和皮肤健康。与其期待夏季带来加速，不如在日常中保持稳定且健康的生活方式对头发和指甲的影响更大。

参考文献：

[1] Hillier, J. K. "Pacific seamount volcanism in space and time." Geophysical Journal International 168.2 (2007): 877-889.

[2] Sharpey-Schafer, E. "II.—Observations on the Relative Rate of Growth of the Nails of the Right and Left Hands respectively: on Seasonal Variations in the Rate, and on the Influence of Nerve-section upon it." Proceedings of the Royal Society of Edinburgh 51 (1932): 8-13.

[3] https://www.iflscience.com/do-hair-and-nails-really-grow-faster-in-summer-80259

策划制作

作者丨杨 超 深圳理工大学科普主管、中国科普作家协会会员

审核丨邵文亚 福建医科大学副教授

来源: 科普中国新媒体

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