32岁的空姐刘女士（化名），频繁的跨城市飞行和作息紊乱曾是职业常态，但随之而来的皮肤问题却让她陷入焦虑——反复发作的痘痘在脸颊、额头留下片片暗红色痘印，化妆时卡粉严重，素颜时更显憔悴。

今年6月，在湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）针灸推拿科齐红梅副主任医师的精心治疗下，以针灸疏通经络、调和气血为主，辅以中药内服调理体质，形成“内治+外疗”的双重方案，不仅痘痘得到控制，困扰已久的痘印也逐步淡化直至消失。

为何作息紊乱引发“痘痘危机”？

空姐刘女士长期面临昼夜颠倒的飞行安排：凌晨起飞、深夜降落、机舱内干燥的空气、高强度的工作压力，叠加饮食不规律，导致她的内分泌系统严重失衡。从而雄激素水平相对升高，刺激皮脂腺过度分泌油脂。

针灸推拿科齐红梅副主任医师介绍，患者的痘痘源于“肝郁脾虚、湿热内蕴”型——长期飞行压力导致肝气郁结，作息紊乱损伤脾胃，湿热痰浊淤积于面部，引发炎症和色素沉着。

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针灸如何“内外兼修”祛痘？

针灸通过刺激穴位，能调节皮脂腺分泌，减少毛孔堵塞，同时促进局部血液循环，加速痘印代谢，主要通过以下机制起效应。

1.针刺面部“阿是穴”（痘印集中区），配合“合谷”“曲池”泻热解毒。

2.调节内分泌：通过刺激“关元”“气海”平衡体内激素水平，减少油脂分泌；选取“太冲”“行间”疏肝理气，“足三里”“阴陵泉”健脾祛湿，“三阴交”调和冲任，从根源改善内分泌。

3.抗炎抑菌：通过针刺可促进局部白细胞浸润，抑制痤疮繁殖。

4.促进修复：针刺疗法刺激成纤维细胞活性，加速痘坑填充和色素代谢。

空乘人员如何护肤？

针对空乘等职业群体，齐红梅副主任医师给出以下建议：

1.飞行前：彻底卸妆，避免化妆品堵塞毛孔。

2.机舱内：每小时饮用100ml温水，每2小时喷一次保湿喷雾。

3.落地后：用温和洁面乳清洁，敷含透明质酸的面膜；

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4.长期调理：避免辛辣油腻食物，夜间飞行后补充维生素B。

专家提醒

针灸推拿科朱伟主任提醒，中医针灸文化源远流长、博大精深，在运用其祛痘时，务必在专业医生指导下，选择正规医疗机构，遵循科学的治疗原则，结合自身体质进行精准治疗，并注重气血阴阳的综合调理，方能达到理想的祛痘效果。

1.疗程与预期：针灸治疗痤疮需足疗程，通常以每周2-3次，10次为一疗程，对痘印、瘢痕的改善则需更长时间，必要时可多学科联合治疗。

2.禁忌与慎用：面部有严重感染、出血倾向、孕妇及极度虚弱者应慎用或禁用。治疗期间严禁患者自行挤压皮疹，以免加重炎症、导致感染扩散及瘢痕形成。

3.综合治疗原则：针灸必须与生活方式干预、饮食调控及科学护肤相结合。忌食辛辣、油腻、高糖及乳制品，保证充足睡眠，管理情绪压力。

湖南医聊特约作者：湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院） 针灸推拿科 孙蓉

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来源: 湖南省中西医结合医院 孙蓉