立冬悄至，寒序开篇。此时节，万物潜藏，人体亦需顺应天时，开启藏养之旅。南华大学附属南华医院的健康小卫士“核医依”携千年医道智慧，为您拨开迷雾。从晨起暮息的起居要诀，到南北有别的饮食妙方，再到护好身体五大枢纽的保暖秘籍，助您在立冬时节，藏精养气，安然度过寒冬，静享岁月静好。


湖南医聊特约作者：南华大学附属南华医院 邹艳 陈染羲 陈媛

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