2025年11月，成都人再次陷入熟悉的“阳光焦虑”：连续多日不见太阳，衣服晾不干，出门总要带伞，连心情都有点阴晴不定啦。据成都市气象服务中心统计，以温江国家气候观象台为例，自9月18日入秋以来至11月2日，成都日照总时长仅为74.3小时，日均仅1.6小时——这意味着每天平均只有不到两小时能见到阳光。

那么，成都的太阳真的“流浪”了吗？为何每年秋季都如此阴雨连绵？这种天气还会持续多久？“华西秋雨”背后有什么科学逻辑？

一、什么是“华西秋雨”？

成都当前经历的连绵阴雨，并非偶然现象，而是中国西南地区典型的季节性气候特征——华西秋雨。

华西秋雨主要出现在每年9月至11月，影响区域包括四川盆地、重庆、贵州、陕西南部、甘肃东南部等地。其成因复杂，但核心机制可归结为以下几点：

1. 副热带高压南退：夏季控制我国南方的副热带高压在秋季逐渐南撤，但尚未完全退出，导致暖湿气流仍能持续向北输送。

2. 冷空气频繁南下：北方冷空气开始活跃，不断南下与滞留的暖湿空气在四川盆地上空交汇。

3. 地形抬升作用：四川盆地四面环山，特别是西部的青藏高原东缘对气流有强烈抬升作用，促使水汽凝结成云致雨。

4. 静止锋维持：冷暖空气在盆地长时间对峙，形成准静止锋，导致降水持续时间长、强度弱但范围广。

因此，华西秋雨的特点是：持续时间长、降雨强度小、以夜雨为主、日照稀少——这正是成都人近期感受的真实写照。

二、今年为何格外“湿冷”？

以温江国家气候站为例

今年入秋以来（9月18日-11月2日）

成都降雨日数达到了32天

几乎占到了秋天的三分之二以上

其中最长的连续降水日数达到了22天

出现在成都东部新区

成都的秋雨爱出现在夜间

入秋以来，温江的夜雨下了29天

夜雨持续到白天也有15天

但从今年10月来看

温江站的降雨量达到了66.9毫米

位列1959年以来同期第10高位

全市日照最少的都江堰仅39.8小时，最多的郫都区也不过97.3小时。对比全年数据，成都年均日照不足1000小时，所以成都人看到太阳才那么开心。

三、为何体感比气温更冷？

许多市民疑惑：“明明气温还在15℃左右，怎么感觉像冬天？”这背后其实是体感温度在作祟。

体感偏冷核心是

“风寒效应”与“水寒效应”的叠加影响

潮湿的衣物会排挤掉保暖空气层

同时水汽蒸发会加速热量散失

再加上冷空气带来的持续风力

不断吹散人体周围的暖空气层

让热量快速流失，即便气温不算极端

体感寒冷也会大幅升级

成都常年入冬时间为11月29日

根据最新预报趋势来看

成都未来一周

最低气温在11-14℃之间

最高气温在17-19℃之间

因此暂时还达不到入冬标准

四、何时才能“拨云见日”？

好消息是，阴雨模式即将迎来转机。根据最新预报：

· 11月13日（下周四）起，降雨将明显减弱，天空状况逐步好转；

· 未来一周（11月6日–13日），气温维持在11–19℃之间，暂未达到入冬标准（连续5天日均温≤10℃）；

· 成都常年入冬时间为11月29日，目前看来仍将如期而至。

五、小贴士：如何应对“秋雨综合征”？

1. 防潮防霉：使用除湿机或空调除湿功能，及时烘干衣物；

2. 保暖优先：选择透气又保暖的叠穿方式，避免湿冷侵袭；

3. 补充光照：白天尽量开窗，或使用全光谱灯模拟自然光；

4. 关注健康：秋冬是流感高发期，注意通风、勤洗手，适时接种疫苗。

来源: 四川科技馆