脑卒中前兆识别科普小课堂：早发现，早救命！

一、脑卒中：身体里的"定时炸弹"

脑卒中俗称"中风"，是我国第一大致残和致死疾病。每12秒就有1人发生卒中，每21秒就有1人因此死亡。它就像埋在身体里的定时炸弹，一旦发作，6秒内神经细胞代谢受影响，2分钟脑电活动停止，5分钟就会造成不可逆的脑损伤。

二、黄金四分钟：时间就是生命

脑卒中分为缺血性（占60-70%）和出血性（占30-40%）两种类型。但无论哪种，抢救都讲究"黄金四分钟"。延误1分钟，就有190万个神经细胞死亡。记住FAST口诀，关键时刻能救命：

F（Face）面瘫：微笑时嘴角是否对称？是否出现单侧下垂？

A（Arm）手臂无力：能否同时举起双臂？是否有一侧无力下垂？

S（Speech）言语障碍：说话是否清晰？能否完整表达意思？

T（Time）及时就医：出现上述症状立即拨打120

三、五大预警信号要警惕

1. 面部异常

突然出现单侧面部麻木、口角歪斜，像被"定住"了一样。尝试做呲牙动作时，一侧嘴角无法上扬。

2. 语言障碍

说话含糊不清，像含着热水；或能听到声音但听不懂对话内容；严重时完全失语。

3. 肢体失控

单侧肢体突然无力或麻木，持物掉落，走路时像踩在棉花上。有人会描述"半边身子不是自己的"。

4. 视觉异常

双眼突然向一侧凝视，或单眼/双眼视力模糊、重影，甚至短暂失明（黑矇）。

5. 剧烈头痛

突发"雷击样"头痛，伴随恶心呕吐，这可能是出血性脑卒中的信号。

四、高危人群的自查清单

以下人群要特别警惕：

l🔹"三高"患者：高血压、高血脂、高血糖

l🔹不良生活习惯者：吸烟、酗酒、久坐不动

l🔹有家族史者：父母或兄弟姐妹有过脑卒中

l🔹特殊人群：房颤患者、无症状颈动脉狭窄者

特别提醒：高血压是脑卒中最重要的危险因素，70-80%的脑卒中患者都有高血压病史。

五、预防胜于治疗：把危险扼杀在摇篮里

1. 控制"三高"

l血压：普通患者<140/90mmHg，糖尿病/肾病患者<130/80mmHg

l血脂：总胆固醇<5.2mmol/L，LDL-C<3.4mmol/L

l血糖：空腹血糖4.4-7.0mmol/L，餐后2小时<10.0mmol/L

2. 健康生活方式

l饮食：每天盐摄入<5克，增加全谷物、蔬菜和水果

l运动：每周至少150分钟中等强度运动（如快走）

l戒烟限酒：吸烟者脑卒中风险增加2倍，男性每日酒精<25克

3. 定期体检

40岁以上人群建议每年进行：

l颈动脉超声检查

l血脂全套检测

l同型半胱氨酸检测

六、特别提醒：小中风是大警告

短暂性脑缺血发作（TIA）俗称"小中风"，是脑卒中的重要预警信号。表现为：

l突然肢体麻木或无力

l说话困难或理解障碍

l单眼视力丧失或模糊

l头晕伴平衡障碍

这些症状通常持续10-20分钟，24小时内完全恢复，但反复发作时，每次发作后7天内发生脑卒中的风险高达5-10%。

记住：脑卒中不是老年人的专利，30多岁就中风的案例越来越多。从今天开始，关注身体发出的求救信号，让健康掌握在自己手中！

来源: 泉州一院神经内科