天冷了，约上三两好友，吃一顿热腾腾的火锅。一边烫着美食，一边侃着大山，红尘俗世的滋味尽是烟火气。然而火锅这种舌尖上的美味却可能给人们带来皮肤危机。




吃火锅真的会诱发皮肤吗？

吃完火锅后，大家最直观的感觉就是比较容易长痘。很多人误以为是吃辣引起的，但辣椒不是长痘的根本原因，最多是催化了这个过程。

吃火锅时集中式高糖高盐高油脂摄入，以及奶制饮品、牛羊海鲜的摄入，再加上火锅油烟附着在皮肤表面造成毛孔堵塞、促进皮肤表面的油脂分泌，才是长痘的真正原因，并且经常吃高油高热高糖的食物，还会加速皮肤老化、肤色暗沉。




炫火锅的正确姿势是什么呢？

对于一般人群，炫火锅的正确姿势是什么呢？

1.汤料和调料清淡，尽量少用辛辣重盐调味料。

2.荤素搭配。多点蔬菜、薯类、菌类和豆制品，少点肉类和半成品。

3. 火锅汤底不宜喝。火锅汤底大多采用猪、羊、牛油等高脂肪物质为底料，又多以辣椒、胡椒和花椒等为佐料容易导致高血脂、胆石症、十二指肠溃疡、口腔溃疡、牙龈炎、痔疮等疾病。

4.选择跟火锅搭档的饮品时，尽量避免奶茶、碳酸饮料和酒精类饮品。摄入这类饮品会加重皮肤负担，也很容易让皮肤受刺激。

5.补充维生素C。吃完火锅后多吃点新鲜水果蔬菜。

6.吃火锅前，尽量不化妆；吃完火锅后，尽快用温水洁面。

来源: 泉州中科皮肤病医院