喉咙痛=感冒启动预警？！前一秒还在炫饭追剧，后一秒喉咙干疼得像被砂纸磨，紧接着喷嚏、发烧全凑齐，这熟悉的“难受套餐”谁还没经历过！


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其实喉咙痛不是感冒的起点，是免疫系统和病毒在喉咙（呼吸道第一道关口）“开干”的信号 —— 病毒刚“着陆”，免疫大军就来围剿，炎症介质一折腾，喉咙就疼得坐不住了！


想在喉咙痛时稳住局面？

先拆穿这些误区：

  • 维生素C、葱白水、苹果水没用！顶多缓解不适，没有抗病毒效果；

  • 感冒药不治病，只减痛退烧，打败病毒还得靠免疫系统“硬刚”；


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  • 症状可能先加重再好转，毕竟“打仗”得给免疫大军留时间呀！




真正有用的“防感冒大招”

从日常小事做起


  • 勤洗手！肥皂+流动水搓20秒（唱两遍生日快乐），没水就用≥60%酒精免洗洗手液；


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  • 密闭场所戴口罩！地铁、商场、医院里，口罩遮严口鼻下巴，挡住病毒飞沫；

  • 通风+加湿组合拳！开窗稀释病毒，干燥地区同步开加湿器，保护喉咙黏膜；

  • 该打疫苗就打！6月龄以上每年打流感疫苗，1岁内婴儿可接种呼吸道合胞病毒单抗。


喉咙痛到吞口水疼？

这样缓解超管用


冷热饮自由：柠檬蜂蜜茶（1岁以下别加蜂蜜）、冰牛奶，啜着喝超滋润；

冰品续命：冰淇淋、冰棒、冰块，冰凉感直接“镇压”疼痛；


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对症操作：5岁以上含硬糖，6岁以上用温盐水漱口（240mL温水+1/4~1/2茶匙盐）；

疼痛超标：影响进食时，可在医生指导下吃对乙酰氨基酚或布洛芬，别乱用药。


提醒一句：

喉咙痛持续加重

或伴高烧、呼吸困难，

赶紧就医别硬扛！

来源: 文字图片来源参考：科普中国官方平台