“妈妈，腿疼……”5岁的豆豆（化名）又一次在半夜哭醒。急的妈妈第二天一清早带孩子去医院检查。不红不肿，白天却活蹦乱跳，这样的场景各位宝爸宝妈是否也经历过？这可能就是我们今天所说的“生长痛”。接下来我们就一起和常德市第二人民医院来了解下这种并非疾病的“生长痛”。

小儿生长痛一般多发生在4-14岁的儿童，是儿童生长发育过程中一种生理现象，主要有以下特点：

1.呈间歇性疼痛，每次发作时间约10分钟-1小时，多在下午和晚上，尤其在活动量过大时。

2.疼痛部位多发生在膝关节、大腿、小腿、以及腹股沟等部位，多为双侧，局部皮肤无红肿表现。

3.能自行缓解，比如晚间睡一觉后疼痛会消失。

4.无外伤史，在疼痛间歇期无任何异常。

目前生长痛的原因尚不明确，可能与以下几个方面有关：

1.可能与长期过度或超负荷活动使关节囊松弛，局部代谢废物堆积有关。

2.可能与不良的足部姿势有关。

3.可能与发生生长痛的儿童痛阈值降低，对疼痛敏感性增加导致。

4.可能与骨骼在迅速生长与其周围神经、肌肉、肌腱生长速度不同步有关。

5.可能与血钙、磷、骨碱性磷酸酶等代谢有关。

6.可能与患儿家庭和其他社会压力因素对情绪的影响有关。

当然，孩子腿痛就一定是生长痛吗？

生长痛属于排他性诊断，需要医生通过详细的病史询问及仔细的体格检查，有时候还需要借助辅助检查，来排除风湿热、幼年型关节炎、骨滑膜炎、化脓性关节炎、过敏性紫癜关节炎、肿瘤等疾病。

如果孩子考虑是生长痛，我们需要怎么做？

目前尚无特效的治疗方法，但预后良好，随年龄增长，疼痛会逐渐缓解，大多数在青春期消失。因此在治疗上，主要是对症治疗、缓解症状为主。具体可以从以下方面着手：

1.适当活动：避免长时间高负荷或者剧烈活动，有研究发现，生长痛发生当天身体活动持续时间＞60min的患儿出现疼痛比身体活动持续时间≥30min的风险更高。）

2.补充维生素D：维生素D是调控人体骨形成与吸收的关键营养素，在儿童生长发育阶段可以规律补充预防剂量，未规律补充的可以通过检测血清维生素D水平，按需补充。

3.热敷：对疼痛局部进行热敷，可以促进血液循环，缓解疼痛。

4.按摩：轻柔地对疼痛部位进行按压和揉搓，能够有效放松肌肉、减轻不适感。

5.纠正不良足部姿势：对于存在不良足部姿势的儿童，可以按需使用适配的矫形鞋垫或矫形鞋，必要时在康复师指导下进行锻炼。

6.肌肉拉伸治疗：可以减少生长痛疼痛时间。

现在宝爸宝妈们对孩子生长痛应该有所了解啦，虽然不用紧张“生长痛”，但是孩子身体疼痛需要及时就医，进行专业的判断，不能忽略其他疾患可能！

湖南医聊特约作者：常德市第二人民医院 儿科 李癸慧

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来源: 常德市第二人民医院 儿科 李癸慧