一、2025 年秋季流感以H3N2 为主

      据 World Health Organization（WHO）最新推荐，2025-2026 北半球季节性流感疫苗中，已将 A(H3N2) 型病毒株作为重点纳入。同时，在多个区域监测中，H3N2 的检出比例正在上升，并且在部分地区已经成为主要流行的 A 型亚型。换言之，虽然流感病毒仍然在变、仍有多亚型同时存在，但从趋势看，H3N2 是本季你更需要“盯住”的一个对象。当我们说“今年秋冬流感要提防 H3N2”时，并不是说其它病毒不存在，而是因为这一亚型具备较强流行潜力，所以特别值得注意。

二、流感是什么，H3N2 有什么特别？

流感病毒与典型症状：

     “流感”即“流行性感冒”，是由流感病毒（主要是 A 型和 B 型）引起的呼吸道传染病。 A 型病毒（例如 H1N1、H3N2）具有强变异能力，常引起季节性流行。典型症状包括：突然高热、寒战、喉咙痛、流鼻涕／鼻塞、肌肉酸痛、头痛、疲乏、部分伴有咳嗽。健康人多可在数日或一周恢复，但对高危人群（如老人、儿童、孕妇、慢性病患者）可引发严重并发症。

H3N2 的“特别”之处：

     H3N2 亚型常被认为流感季中较为“强劲”的病毒株，历史上多个严重流感季中，H3N2 扮演重要角色。 因为变异快，加上人体对其免疫保护可能较弱，使得其在多次流行之后仍具“再爆发”可能。本季将其作为重点流行株，也意味着疫苗选株、公共卫生防控都会对此严阵以待。

三、为什么每年都要打流感疫苗？

疫苗的意义：

     接种流感疫苗是减少感染、降低严重症状、避免住院和死亡风险的关键方式。虽然不能保证 100% 不感冒，但可显著降低流感带来的负面后果。

“每年都打”的原因：

1.病毒不断变异：特别是 A 型如 H3N2，通过“血凝素 (HA)”和“神经氨酸酶 (NA)”蛋白变动，使得上一季的免疫保护可能减弱。

2.每年流行的主要株可能变化：比如今年重点 H3N2，就是基于最新监测数据与病毒演化判断。

3.疫苗保护力随着时间可能下降：例如，本季美国数据显示，H3N2 对疫苗的反应略有减弱。

接种建议：

     所有6 个月以上、无禁忌者，建议每年接种。 高风险群体尤为重要：儿童、65岁以上、孕妇、慢性病患者、医护人员、长期护理机构居民等。 虽然你身体健康不代表不打，但接种也可帮助“保护他人”，减少传播。

四、接种流感疫苗的细节

疫苗成分与类型：

     2025-2026 北半球疫苗推荐中：A(H3N2) 纳入关键株（比如 “A/Croatia/10136RV/2023-like” 等）。常见类型包括：灭活疫苗 (inactivated influenza vaccine)、重组蛋白疫苗 (recombinant)、减毒鼻喷疫苗 (某些国家/地区) 等。

接种时间与流程：

     建议在流感开始高发前（通常秋季，如9-10月）完成接种，以便体内产生防护。即便时间稍晚，若还在流感活动期接种也有益。接种后一般约 2 周产生较充分保护效应。

接种后的保护与现实：

      虽然疫苗不能“万无一失”，但在多项研究中显示它显著降低了住院、并发症、死亡的风险。本季对 H3N2 的保护效果可能略低于其它株，但仍显著有益。 因此，打疫苗＋做好日常防护是目前最稳妥的组合。

常见疑问：

1.打后会不会得流感？一般不会。灭活疫苗不含活病毒，重组疫苗也不会引发真正的流感。

2.我一直身体健康，不打也没事？虽然你可能轻症，但你仍可能将病毒传给高风险人群，接种是对自己和他人负责任的选择。

3.副作用强吗？常见如注射部位疼痛、轻微发热或倦怠，严重反应极少见。

五、除了接种，还能做哪些防护？

1.勤洗手／用免洗消毒剂：公共场所尤其注意。

2.咳嗽／打喷嚏遮掩：用纸巾或用肘部遮挡，减少飞沫传播。

3.出现症状及时就医：如高热、剧烈咳嗽、呼吸困难，尤其是高危人群。

4.避免流感高发期／人群密集场所：尤其是在与老年人或慢性病患者接触时。

5.关注本地流感活动水平：许多公共卫生部门会发布流感监测报告，提醒是否已进入高发期。

 六、我们为什么不能掉以轻心？

     虽然流感看似“常见病”，但每年它仍造成大量疾病负担、住院和死亡。 当 H3N2 这种变异能力强的亚型成为主角时，其造成的流调影响可能更大。疫苗虽已是强大工具，但“选株正确”＋“时机适宜”＋“人群接种率高”才构成全面防线。 只有个人、家庭、社会共同参与：接种、日常防护、及时监测，才能有效减缓流感冲击。

     2025 年秋季，流感的“主角”是 H3N2。虽然它看起来“老朋友”一样，但每一次流行都可能带来新挑战。每年一针流感疫苗，加上生活中的防护好习惯，是你我共同守护健康、防止严重后果的重要选择。

来源: 云兮疫苗科普