近日，福建43岁的张先生开会时突然栽倒在地。这位正值壮年，平日自诩“身体硬朗”的男士，左侧肢体像被灌了铅般完全无法动弹，想喊救命，却只能发出含混不清的音节。

同事们手忙脚乱地拨通120急救电话，救护车2小时内将他送进福州大学附属省立医院的急诊抢救室。接诊医生追问病史才知，张先生有多年吸烟习惯，事发前为赶材料，已经连续一周加班至凌晨两三点。

查体结果提示，张先生是典型的急性卒中（俗称“中风”）表现。

事实上，张先生的遭遇并非偶然。据神经内科主任医师李永坤介绍，近期福州气温骤降，省立医院该类患者急诊数据持续攀升：9月卒中患者约155人，10月前21天就增至189人，近期每日同比增加2-3人。

2025年10月29日

是第20个“世界卒中日”

中国卒中学会结合我国情况

确定中文主题为

“尽早识别，立刻就医”

一起了解卒中的防治知识吧！

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卒中是什么？

危害有哪些？

卒中俗称”脑中风”

是脑部血管突然破裂或因血管阻塞

导致脑组织损伤的一种

急性脑血管疾病

据《中国脑卒中防治报告2019》显示

脑卒中已经成为我国人民

死亡和残疾的首位病因

一旦发病

轻则导致很多功能障碍

重则导致死亡

而秋冬交替是脑卒中的

高发季节

脑卒中分为“脑梗死”和“脑出血”两种。其中，“脑梗死”所占比例达到百分之七十到八十。此外，它有“发病率高、复发率高、残疾率高、死亡率高、经济负担高”这几个特点。其发病急、病情进展迅速、后果严重，可导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等危害。
科学运动 远离卒中

相关研究显示，缺乏体育运动是卒中（急性脑血管病）发病的独立危险因素，更是增加死亡风险的独立因子，规律的有氧运动能降低慢性病患者45.9%的全死因风险。

“体医融合”强调通过科学合理地运动促进健康，预防和治疗疾病。在卒中防治方面，“体医融合”可以从以下几个方面发挥重要作用：

01预防卒中

科学合理的体育锻炼可以有效降低卒中风险。世界卒中组织建议成年人每周进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动，可以有效预防卒中。

《“健康中国行动（2019—2030年）”》全民健身行动中也提到：定期适量进行身体活动有助于预防和改善超重和肥胖及高血压、心脏病、卒中、糖尿病等慢性病。《运动处方中国专家共识（2023）》推荐，可以将有氧运动作为首选，包括但不限于快走、慢跑、游泳、骑自行车等。建议选择适合自己的运动方式，循序渐进地增加运动量，并保持良好的运动习惯。

02卒中后的康复

卒中后患者往往会遗留不同程度的肢体功能障碍、语言障碍、认知障碍等，体育锻炼和康复训练是促进患者功能恢复的重要手段。

《“健康中国2030”规划纲要》中也提到：“加强体医融合和非医疗健康干预。发布体育健身活动指南，建立完善针对不同人群、不同环境、不同身体状况的运动处方库，推动形成体医结合的疾病管理与健康服务模式，发挥全民科学健身在健康促进、慢性病预防和康复等方面的积极作用”。《运动处方中国专家共识（2023）》指出，运动康复可通过抗阻训练、平衡训练等帮助卒中患者改善肢体功能，提高生活质量。

03提升生活质量

体育锻炼不仅可以改善卒中患者的肢体功能和认知功能，还可以改善他们的情绪、睡眠和社交能力，从而提高生活质量。例如，通过太极拳等中国传统运动形式，可以帮助卒中患者提高身体协调性和平衡性，缓解压力，改善睡眠。

警惕！

出现这些症状时

请立即拨打120

哪些症状

是身体发出的“求救警报”？

卒中如何“早识别早治疗”？

主要可以通过这两个方式↓↓↓

BEFAST原则：

  • “B”（Balance）是指平衡，平衡或协调能力丧失，突然出现行走困难；

  • “E”（Eyes）是指眼睛，突发的视力变化，视物困难；

  • “F”（Face）是指面部，面部不对称，口角歪斜、嘴角流口水；

  • “A”（Arms）是指手臂，手臂突然无力感或麻木感，通常出现在身体一侧；

  • “S”（Speech）是指语言，说话不灵、含糊不清、不能理解别人的语言；

  • “T”（Time）是指时间，上述症状提示可能出现脑卒中，应立即拨打120急救电话，第一时间送到距离最近的、有卒中救治通道的医院。

“卒中120”识别法：

  • “1”代表，看到1张脸，有无不对称、嘴角歪；

  • “2”代表，查两只手臂，平行举起，有无单侧无力；

  • “0”代表，聆（零）听讲话，是否口齿不清、表达困难。

  • 如果出现这3项中有任何一项符合，就需及时拨打120急救电话送医，把握住黄金抢救时间。


来源: 福建科普