作为一名优秀且上进的医务工作者，我常年教育患者“谨防烫伤”，直到昨天下午我撕下暖宝宝的瞬间——好家伙，背上腰上赫然出现了几块形状规整的红斑，其中还有几颗闪亮的水泡，仿佛在说：惊不惊喜？您预订的低温慢煮八小时人体刺身已完工！

事情要从昨天早上说起。当寒潮袭击城市，我祭出了冬季三件套：秋裤、围巾、以及号称“随身温泉”的暖宝宝。本着“面积越大越暖和”的朴素物理学思想，我豪迈的在腰部、腹部、后背分别贴上最大尺寸暖宝宝，毕竟重要脏器得重点保护不是？当时的我宛如穿上隐形铠甲，在寒风萧萧的天气里走出六亲不认的步伐。

正在感叹“科技改变生活”的我，傍晚更衣时却发现被三片暖宝宝“暗算”了，原本应该白皙（并不）的皮肤，此刻泛着喜庆的红色，上面还赫然点缀着几个亮晶晶的水泡，伴随而来的刺痛感让我瞬间清醒——原来暖宝宝这玩意儿，表面上温温吞吞，背地里却在搞“温水煮青蛙”的阴谋！

我当场展开病情分析，没错，我被低温烫伤了！

1.低温烫伤原理：当44℃以上物体持续接触皮肤4小时，完美复制“文火炖肉”流程；

2.本人今日数据：暖宝宝中心温度超50℃+持续8小时≈把自己当五花肉煨了；

3.临床成果：表皮完整但真皮层已阵亡，水泡里那汪清亮液体是我的尊严在流泪。

什么是“低温烫伤”？——一场温柔的“酷刑”

你们以为烫伤必须是碰到火、开水那种“轰轰烈烈”的吗？Too young，too simple！暖宝宝、热水袋、电热毯这些“暖男”设备，玩的就是“温柔一刀”。它们通常维持在40-50℃，这个温度摸起来很舒服，绝不至于让你瞬间弹开。

但正因如此，它才可怕！当你长时间（比如，像我一样傻乎乎地贴8小时）接触它时，皮肤和局部组织就像慢炖锅里的五花肉，在不知不觉中，蛋白质慢慢变性，细胞悄悄被“烤”熟。等你的神经感觉不对劲时，往往为时已晚——深层组织已经受损了。

所以，表面看可能只是红了一块，或者起个小水泡，但底下可能已经……嗯，熟了。这就是为什么低温烫伤往往比急性烫伤更深、更难愈合。

更讽刺的是，上周我刚给门诊大妈科普“电热毯不能开整夜”，今天自己就栽在暖宝宝上。果然医者难自医，尤其治不了“我觉得不烫就没事”的侥幸心理。

现在顶着五个水泡给各位敲黑板：

1.暖宝宝不是膏药，请勿与皮肤公然“私奔”超4小时，隔着衣物贴，并且勤换位置，别让任何一个部位被“持久宠爱”。

2.睡觉时是“高危时段”：人的感觉在睡眠时会变迟钝，暖宝宝、热水袋这些，最好在睡前暖被窝，进被窝时就请它们出去，别搂着睡一整晚。

3.特殊人群要格外小心：糖尿病患者、老年人、感觉迟钝的人，你们是低温烫伤的“高危人群”，使用这些取暖设备时，务必加倍小心，最好有家人提醒。

4.万一中招了怎么办？记住“冲脱泡盖送”五字真言（但别学我淡定拍照发朋友圈）：

①立即用流动的冷水冲洗或冷敷，为受伤的皮肤“降降温，压压惊”。

②管住手，千万别手贱去撕破水泡！那是身体自然的保护层，破了容易感染。

③如果水泡很大，或者创面发白、变黑，感觉疼痛剧烈，别犹豫，麻溜地来看医生！

最后奉上血泪总结：取暖千万条，安全第一条；使用不规范，亲人两行泪。经历过“温泉蛋事件”后，我深刻领悟到——有些温暖，隔着秋衣才能细水长流。

湖南医聊特约作者：湖南省第二人民医院（省脑科医院） 脑疾病重症医学科 周高雅

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来源: 湖南省第二人民医院（省脑科医院） 周高雅