1.为什么住院期间容易跌倒？

01.身体原因：疾病本身可能导致您虚弱、头晕、无力。或者您正在服用一些特殊药物，如降压药、降糖药、安眠药等，可能会引起头晕、嗜睡、视线模糊。

02.环境陌生：病房空间有限，又有各种仪器、电线，地面可能偶尔有水渍，您不熟悉布局，晚上起床时容易磕碰或绊倒。

03.急于求成：感觉自己好点了，就想自己下床，但高估了自己的体力，突然改变体位就容易发生意外。

2.最重要的三件事：“慢”、“叫”、“稳”

01.第一个字：【慢】—— 动作慢一点

三个30秒”原则： 无论是早晨起床还是晚上起夜，请您一定遵循。

醒来后，先在床上“躺30秒”，让自己完全清醒。

慢慢坐起来，在床沿“坐30秒” ，感觉一下有没有头晕。

双脚着地，在床边“站30秒” ，确认站稳了、不晕了，再开始走路。

放慢脚步：走路时不要急，步子迈小一点，尤其是在洗手间和走廊拐角处。

02.第二个字：【叫】—— 随时呼叫我们

呼叫铃是您最好的帮手！

只要您需要移动，比如想上厕所、想拿东西、想到床边走走，”请不要自己做主”，先按呼叫铃，让我们护士或者您的家属来帮助您。

特别是如果您感觉”任何头晕、无力或不舒服”，第一件事就是立即坐下或躺下，然后按呼叫铃叫我们。

03.第三个字：【稳】—— 确保环境稳妥

穿对鞋：请务必穿”防滑、合脚的鞋子”，绝对不要只穿拖鞋甚至只穿袜子在地上走，非常滑！

收好物：常用物品如水杯、眼镜、呼叫器，请放在您伸手就能拿到的地方，避免弯腰或伸腰去够。

避开水：发现地面有水渍，请立即告诉我们，我们会马上清理。

用好栏：卧床休息时，如果护士为您拉起了床栏，请不要随意放下，那是防止您无意中坠床的重要保护。尤其是晚上睡觉时，一定要确保床栏已拉起。

3.特别提醒！

家属的配合也非常重要：

①如果您扶患者活动，请务必”全程陪同”，并注意脚下的电线等障碍物。

②晚上陪护时，如果患者要起床，请”务必开灯”，确保光线充足。

③医院的床和家里的可能不一样，床轮是带锁的，请注意”检查床轮是否已经锁死”，防止病床移动。

来源: 泉州一院神经内科