在孩子的成长过程中，有一项至关重要的健康指标——“远视储备”。它就像孩子视力银行里的一笔“固定存款”，深刻影响着未来的视觉质量。理解并守护好它，是每位家长的必修课。

一、 什么是“远视储备”？

简单来说，远视储备是孩子与生俱来的一种生理性远视。

新生儿眼球较小，眼轴较短，光线会聚焦在视网膜后方，形成远视。这种与年龄相匹配的、适度的远视度数，就是“远视储备”。

我们可以将它视为一个“视力账户”：孩子出生时，账户里有一笔定额“存款”。随着身体发育，眼轴变长，这笔存款会被缓慢消耗。当眼轴长度达到理想状态，光线精准聚焦在视网膜上时，即为“正视化”，远视储备归零。这是一个正常的生理过程。

关键在于消耗速度。 如果因不良因素导致眼轴增长过快，远视储备被过早耗尽，孩子就很可能发展为近视。

二、 如何查询“存款”余额？

常规的视力表检查，无法评估远视储备的多少。

想知道真实“余额”，需要进行专业的 “散瞳验光” （睫状肌麻痹验光）。儿童眼睛调节力强，散瞳后能放松眼部肌肉，测出准确的屈光状态，从而评估远视储备量。

天津大学爱尔眼科医院朱丽娜院长提出：“定期为孩子建立屈光发育档案，是科学监测远视储备消耗速度、评估近视发生风险的有效方法。”

三、 警惕这些“透支”行为

以下习惯会加速远视储备的消耗：

持续近距离用眼： 长时间读书、写字、使用电子产品，使眼部肌肉持续紧张，推动眼轴变长。

户外活动不足： 户外自然光线能刺激视网膜释放多巴胺，这是一种能延缓眼轴增长的“保护剂”。缺乏日间户外活动是重要风险因素。

不良用眼环境： 在过暗或过亮光线下学习，阅读姿势不正确等，都会加重眼睛负担。

睡眠不足与营养不均： 睡眠和全面营养是眼部健康发育的基础保障。

四、 如何守护视力财富？

守护远视储备，需“开源”与“节流”并举：

保证户外活动（开源）： 力争每天2小时以上户外活动，阴天亦然。这是较简单、有效的保护方式。

控制近距离用眼（节流）： 遵守“20-20-20”法则（每近距离用眼20分钟，看20英尺外物体20秒），减少非必要的电子屏幕使用。

培养良好习惯（节流）： 保持正确读写姿势，确保环境光照充足、柔和。

定期眼健康检查（监控）： 建议每6-12个月进行一次全面检查，动态跟踪远视储备变化。

来源: 爱尔眼科