2025年10月15日，我们迎来第18个“全球洗手日”，今年的主题是——“做个洗手英雄”！

当流感、腹泻、诺如、新冠等传染病仍在全球此起彼伏时，最简单、最便宜、最有效的“疫苗”就在我们指尖——用肥皂和流动水洗手20秒。

每年10月15日的全球洗手日（Global Handwashing Day）是呼吁全世界通过“洗手”这个简单但重要的动作，加强卫生意识，以防止感染到传染病。

全球洗手日的节日标识是三个可爱的卡通形象，分别代表了水、肥皂与手。

洗手：最经济的健康防线

手是接触病菌的“重灾区”。日常活动中，门把手、电梯按钮、手机屏幕等公共物品表面布满微生物，若未及时清洁，揉眼、进食等动作会将病原体带入体内。

中国疾控中心2024年数据显示，流感高发季，手部接触传播的病毒占比超60%。科学洗手能阻断这一链条，尤其在流感、诺如病毒等传染病流行期，手卫生是个人防护的“第一道闸门”。

何时必须洗手？这些场景别忽视

1、饮食前后：饭前便后、取回外卖或快递后，及时洗手可避免病菌通过口鼻入侵。

2、接触公共物品后：电梯按钮、门把手、共享设备等表面可能残留致病菌，接触后需立即清洁。

3、特殊接触后：咳嗽、打喷嚏后，或接触宠物、病人、垃圾后，手部易沾染病原体。

4、护理脆弱人群前：老人、儿童免疫力较低，护理前后洗手可降低交叉感染风险。

六步洗手法：科学清洁的“黄金标准”

• 内（掌心相对揉搓）：双手掌心贴合，手指并拢相互摩擦。

• 外（手背指缝揉搓）：掌心对手背，沿指缝交叉揉搓。

• 夹（掌心交叉指缝揉搓）：掌心相对，双手交叉指缝相互摩擦。

• 弓（指背关节揉搓）：弯曲手指，将指背置于另一手掌心旋转揉搓。

• 大（拇指旋转揉搓）：一手握另一手拇指旋转摩擦。

• 立（指尖揉搓）：弯曲手指，将指尖合拢在另一手掌心旋转。

关键提醒：揉搓时间需持续15秒以上，全程用流动水冲洗，避免盆装水导致二次污染。

洗手误区：这些习惯可能“越洗越脏”

1、只用清水冲洗：清水无法去除油脂和病菌，需配合肥皂或洗手液。

2、速战速决：揉搓时间不足15秒，易遗漏指甲缝、皮肤褶皱等死角。

3、共用毛巾擦手：公用毛巾可能残留病菌，建议用一次性纸巾或自然晾干。

全球洗手日不仅是提醒，更是一场全民健康行动。宁乡市中医医院呼吁：让我们从今天起，将科学洗手融入日常生活，用洁净的双手阻断病菌传播，为自己与他人的健康筑起第一道防线！

来源：宁乡市中医医院 感染管理部

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（编辑YT）

来源: 宁乡市中医医院 感染管理部